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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

雨もよこなぐりです 

 

5.0km多摩川  9:40帰宅

多摩川の土手を軽快にウォーキングのつもりが、
風に吹き付けられてよろけそうに・・・

少しですが、雨もよこなぐりです。

集中できないまま、
いつもより時間が掛かった朝の運動でした。



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今朝はとにかく多摩川の土手へ行こう 

 

3.5km多摩川  8:10帰宅

1日開くとモチベーションが下がっていることが分かるほど、
朝の運動の効果は大きいので、

今朝はとにかく多摩川の土手へ行こう。

久しぶりにお目に掛かる
「歩きたいのよ」とおっしゃっていた女性と、

少しおしゃべりをして帰路に着きました。

それぞれの理由で、
朝、多摩川の土手でジョギングしたりウォーキングしたり、
いろんな人生があるのでしょう。

前向きに、明るい気持ちでいることは大事です。

やっぱり、歩いて良かった。



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一番さびしいのは 

 

3.5km多摩川  7:50帰宅

早朝パッと目が覚めたので時計を見ると4時、
階下から物音がするが、しばらくすると聞こえなくなった。

夫はつい2,3週間前まで、
もぐのお散歩に毎朝4時半頃家を出ていたのですが、
もぐがいなくなってからもその習慣を続けています。

ふと、一番さびしいのは、夫かも知れないと思いました。

わたしは今朝も、
いつもの場所でいつものようにストレッチを丁寧に行なうと、

多摩川の土手の遊歩道をウォーキングとジョギングを交互に、
朝陽が当たる東に向かって進みます。


P1000241-280.jpg  お父さん大好き、ペロペロ。








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ジョギングの予定をウォーキングに変更 

 

3.5km多摩川  8:20帰宅

朝、雨戸を開けると冷気で凍りそうなくらい寒いので、
ジョギングの予定をウォーキングに変更。

ジョギング用のウェアーは家を出てから体が温まるまでが、
「寒くて、寒くて」 なので、
ウォーキングに変更の今朝は、
セーターを1枚重ねジャンパーも厚手にしました。

そして、夕方のお散歩。

もぐ(ジャックラッセルテリア雄 享年14歳)は、
私のダウンコートのポケットの中にいます。

日も沈んでいっそうに寒くなったけど、
「ここなら暖かいでしょ、もぐちゃん・・・」

途中、遊歩道で若い元気なプードル犬をなでなで。。。

飼い主の女性ともお話し出来て楽しいお散歩になりました。


P1010022-450.jpg
1歳の頃のもぐ。そういえば、右目の方が小さかったのを思い出しました。
成長するにつれ大きくなり、いつの間にか左右同じぐらいになりました。



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私も頑張らなくちゃ 

 

5.0km多摩川  8:50帰宅

青空でいい天気ですが、
冷たい風が吹いているためか、

体感温度は、曇りだった昨日と同じ位です。

寒いので体が温まるまでと思いながら、
歩き続けていたら5kmなりました。

ジョギングよりウォーキングされている方の方が多いのですが、

ひたすらにせっせと歩いているように見えるのは気のせいかしら?

そういう姿をみていると、「よく歩くわね」と感心するというか、

励まされ、「私も頑張らなくちゃ」と、
思いながらの5kmウォーキングでした。



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