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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

暑い夏はこれからです! 

 

2.5km 6:30帰宅

昨夜も熱帯夜、
2時前に又もや目が覚めて寝付けなくなり4時に起床、
お弁当作りを後回しにして、だるい体でウォーキングです。

7月初旬から熱帯夜が続くと、夏の後半お盆過ぎからの
残暑に体が耐えられるでしょうか?

皆様、暴飲暴食はしないで
睡眠時間は最低でも6時間取るようにして、
毎日無理をしない、根を詰めて仕事をしたら、
ストレッチや散歩をしたりと、気分転換を心掛けましょう!

暑い夏はこれからですから (^^)/
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category: ウォーキング

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