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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

水分と睡眠は十分に 

 

4.5km 多摩川 5:10帰宅

今朝は、家を出たのが4時10分でしたので、
ひんやりとした空気と車や人通りもほとんどなくて、
連日の猛暑で、ばて気味の体と神経を癒してもらいました。

しかし、喜んでいるのもつかの間で、
30分もしないうちに徐々に暑さを感じて、
家に着くころには薄っすら汗をかいていました。

皆様、水分(出来るだけお水)と睡眠は十分にお取りください (^^)/
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category: ウォーキング

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