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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

畑の日 

 

7:20出発 19:00帰宅

車で約2時間山の斜面の貸し農園で週末農業です。

9時過ぎに畑に着きましたが、日差しはまだ強く暑いです。
しかし風は秋の風ですので、ホッとします。

風になびいている、
色鮮やかなコスモスの花が青空に映えます。

20130831134722.jpg空がとても綺麗です。写真は13時半頃
20130831134804.jpg畑の真ん中にコスモスがあります。
ネギの先っぽにトンボが止まっています。
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category: 畑の日

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一番の健康法 

 

2.0km 8:40帰宅

今朝は出遅れたので、
一日の中では最も顔に当たる紫外線量が多い時間帯である
午前8時台のウォーキングになってしまいまいた。
暑さもぶり返したようで、東京は最高気温36度の予報です。

ドレスマスクが無ければ
こんな時間帯にウォーキングは考えられません。

一番運動に適している朝の時間帯に、
紫外線を気にすることなく,
ジョギングやウォーキングをすることが
私の健康法の一番になっています。

category: ドレスマスク

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ご愛用者様のお声 

 

IMG-2.jpg
IMG_0001-2.jpg
今朝ポストに入っていた見覚えのある返信用の封筒を開けてみて、
嬉しくてすぐに、こちらにアップさせていただきました。

活動的で、趣味も多く生活全般にエコ意識も高い方です。
長年のお仕事もストレスの多い大変重要なお役目のご様子ですが、
お忙しいにも関わらず、こんなに力強い賞賛のお言葉を、
書いて下さった事を感謝いたします。

category: ドレスマスク

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風の色 

 

2.5km 7:10帰宅

日に日に秋の気配が増してくる今日この頃です。
風の色が変わり、朝陽の差しかたが影の長さを変えます。

一日の中でも早朝は特に季節の移ろいを感じさせます。
朝は五感も良いからかもしれません。

睡眠不足の割には、ジョギングのスピードも速く、
足も上がっていました。(*^_^*)

category: ジョギング

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からっと天気の良い朝 

 

2.5km 7:45帰宅

湿度も低くからっと天気の良い朝です。
インナーマッスルを意識して軽快にウォーキングです!

category: ウォーキング

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ジョギングのスピード 

 

3.0km 7:10帰宅

今朝の温度は26度。
昨日よりさらに涼しくなりました。

ジョギングのスピードも速くなります!

category: ジョギング

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今朝の温度 

 

3.0km 6:55帰宅

家の中の温度計が20度台になったのは何日振りでしょう。
今朝の温度は27度!

涼しくてジョギング後の汗もいつもより少ないです。

category: ジョギング

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畑の日 

 

7:20出発 12:15帰宅

自宅を出る時からすでに雨が降っていて、多少の躊躇はありましたが、
山の斜面の貸し農園へ向いました。
今日収穫出来るものを一週間置くと大変なことになります。(@_@。

20130825093803.jpg15本のトウモロコシは綺麗に実が付いてるものは、7,8本ですが、甘くて美味しかったのでまるごと1本は生でいただきました。
20130825093744.jpg奥は夕顔の実です。ミニとまと、ゴーヤ、またまたキュウリは巨大化していました。2,3日ごとの収穫で手頃なサイズですが、週に一度ではこの時期育ちすぎます。
20130825093916.jpgカボチャは今季初収穫です。
雨にけむるわが畑は雑草に覆われています。今日は収穫だけで、雑草取りができなかったので、来週が楽しみです。(*^_^*)

category: 畑の日

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富士山 

 

4.0km 多摩川 7:40帰宅

今朝はひんやりと澄んだ空気を感じながら
いつまでも歩いていたい気分です。

多摩川の遊歩道を
インナーマッスルを意識しながらウォーキングしていると、
いつも思うのですが、男性は頑張ってるなということです。

土曜日ということもあってか、人も自転車も多いのですが、
ジョギングしている方は9割がた男性です。
苦しそうに走ってる方や、走り込んで汗びっしょりの方
ほんとうに頑張ってます。

女性はなぜいないの?
なんて考えながら歩いたり、走ったりすることがあります。

そうそう今朝は富士山が見えました。
空気が澄む冬は多摩川の遊歩道からよくお目に掛かるのですが、
この時期に多摩川の遊歩道から富士山を見るのは、
初めてだと思います。

category: ウォーキング

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逃げるように外へ出て 

 

2.5km 6:30帰宅

今朝も涼しいうちにジョギングです!

家の中はムンムンと蒸し暑いので、
逃げるように外へ出て、はき掃除を済ませました。

家を出た時は少し日も差していたのですが、
そのあとはずっと曇りです。

category: ジョギング

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涼しいうちにジョギング 

 

2.5km 6:55帰宅

朝方肌寒さで目が覚め、肌掛け布団を掛け直しました。
今朝も涼しいうちにジョギングです!

category: ジョギング

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熱帯夜 

 

2.5km 多摩川 6:05帰宅

昨夜も暑かったですね~
寝苦しくて汗びっしょりでした。

午前2時に目が覚めたので、睡眠時間は3時間。
シャワーを浴びたり、家事をちょこちょこ済ませて、
日が照る前にウォーキングです。




category: ウォーキング

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秋のような風 

 

2.5km 7:10帰宅

夏の終わりというより秋のような風がふいていました。
落ち葉もちらほら・・・

昨日の朝ジョギングにしたら調子よかったので、
今朝も同じコースをジョギングです!

category: ジョギング

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体を締める 

 

2.5km 6:25帰宅

湿度は高めですが、やはり涼しい朝です。

帰省と休暇で緩んだ体が気になっていましたが、
今朝は体を締めるためにジョギングです!

category: ジョギング

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畑の日 

 

7:20出発 18:00帰宅

山の斜面の貸し農園に着いたのは9時15分でした。
日差しはもちろん暑いのですが、
ひと頃の様な真夏の強い日差しではありません。

畑に立てたビーチパラソルの日陰にいると涼しくて、
ここは癒しのスポットかと思わせてくれます。(*^_^*)


左からズッキーニ2本 キュウリ ニガウリ メロン     全てウリ科です。
P1080868.jpg4月に種まきした人参は小さいですが、貴重です。
P1080870.jpg人参の葉 もどして小さく刻んで炒めてしらすと合わせてご飯にふりかければ美味しくいただけます。
P1080873.jpgステビアの葉はこのまま噛んでみると甘かったです。
P1080883.jpg6月に収穫したジャガイモ、玉ねぎと今日収穫したキュウリ、ニンジンでポテトサラダを作りました。

category: 畑の日

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短い時間にぐっすり 

 

2.0km 7:50帰宅

昨夜遅く帰省先から帰ってきて、
3日分のブログを入力し
床に着いたのが0時近くですが、
目が覚めたのは4時半頃。

短い時間にぐっすり眠れたようです (*^_^*)

いつもの遊歩道を、インナーマッスルを意識して、
軽快にウォーキングです!


category: ウォーキング

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楽しい旅行とは違う 

 

3.5km

今朝は昨日と同じコースを、
5時から4,50分ウォーキングしました。

朝と昼間の気温の差は大きく
今朝は26.5℃、昼間は35,6℃
あったのではないでしょうか。

自宅に帰ってきたのが夜の10時過ぎです。
楽しい旅行とは違い帰省は年を負うごとに
体力的にも精神的にも大変です。(-_-;)

category: ウォーキング

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葦の葉 

 

8月15日 4km

親戚の家に泊まって早朝のウォーキングを楽しみました。
約4kmを夫と2人でゆっくり歩きました。

大きな川沿いの遊歩道は葦が歩道の両側に茂っていて、
気をつけて歩かないと長い葉が顔や腕に当たりそうです。

早朝5時半から約1時間、
いつもと違うウォーキングコースは刺激的です。

category: ウォーキング

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帰省 

 

8月14日は早朝4時30分に家を出て、
自転車で駅に向かいました。

まだ薄暗く空気も湿っていて涼しいです。
急遽帰省することになり、
朝早く新幹線に乗りました。

category: 未分類

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シャッターを押してもらいました。 

 

2.0km 8:50帰宅

暑さのピークを過ぎて、今朝は涼しく感じます。

先日デパートめぐりをした時に見つけた
サンバイザーを被ってドレスマスクにサングラスです。
夫が休みなので家を出る前に、
パチリとシャッターを押してもらいました。
このドレスマスクは昨日畑でも着用していたので、
今朝洗濯してまだ乾いていません。
なので、実際はブルーのドレスマスクを着用してウォーキングしました。

私はこのショッキングピンクのドレスマスクが大好きです。
タティングレースの大小のお花と蝶の飾りは配置にかなり悩みましたが
正面からも右横から見てもいい感じかな?

夏は淡い色も涼しげでいいのですが、
少しでもUVカット率が高くなるので濃い色も捨てがたいです。
このショッキングピンクの色は可愛さも兼ね添えていますので、
ほんとうにドレスマスクにちょうど良い色だと思います。(*^_^*)


P1080863-3.jpgドレスマスクNO.10 顔幅29㎝ 
レギュラータイプ(縦中央20.5㎝、上マスク部横幅32.5㎝)

category: ウォーキング

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畑の日 

 

7:10出発 19:10帰宅

週に一度山の斜面の貸し農園に通っています。
今日は帰省の渋滞に巻き込まれていつもより
3,40分余計に掛かりました。

畑に着いて車から降りると、暑いと感じましたが、
少し涼しい風は秋を感じさせるにおいがします。

今の時期は草取りがメインの作業です。


20130812100222.jpg種まきが7月の初めでしたが、あと10日も経てば収穫できそうです。
20130812100342.jpg夕顔の実です。かんぴょうの材料ですが、煮付けにしてもスープの具材にしても美味しくいただけます。
20130812100424.jpg先週つる返しをしたのですが、しっかり自力でつるを戻してさらに葉っぱも茂っています。
20130812100534.jpg第二弾のズッキーニが大きくなってきました。パスタに入れてにんにくと塩とこしょうで味付けするのが好きです。

category: 畑の日

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サンバイザー 

 

3.0km 多摩川 7:40帰宅

いつものスタイルは、ショッキングピンク(タティング)のドレスマスクに
度付のメガネ(uvカット)とつば付きの帽子ですが、
今朝はつばの広いサンバイザーです。

昨日デパートめぐりをして見つけたものですが、
一つ残っていたサンバイザーはショッキングピンクでした。
ドレスマスクとお揃いに見えます。
ますますお洒落な装いになりました。(*^_^*)

category: ウォーキング

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気力と元気はあるけれど 

 

3.0km 多摩川 6:40帰宅

昨日と同じく蒸し暑い朝です。
気力と元気はあっても4時間足らずの睡眠時間では、
体力的に自信がないのでジョギングより、
インナーマッスルを意識して軽快にウォーキングです!

category: ウォーキング

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枕元のデジタル時計 

 

3.0km 7:15帰宅

「枕元のデジタル時計の温度が32.5℃だったよ」と
夫が言っていましたが、外に出ても蒸し暑い朝です。

これだけ暑いとジョギングやウォーキングする方もまばらです。
もっと早い時間だと涼しくていいのでしょうね。

こんな日はウォーキングが無難ですが、
走っていっぱい汗をかいて気分をシャキットさせたくなりました。

category: ジョギング

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熱中症対策には 

 

2.5km 6:55帰宅

爽やかな夏の朝です。
日差しは熱いけれど、日陰を歩けば涼しいです。

日中、東京は、というより全国的に猛暑の予報です。
熱中症対策にはのどが渇く前にお水を飲むことが大切だそうです。




category: ウォーキング

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雲一つない青空 

 

2.5km 7:40帰宅

雲一つない青空です。
朝から照りつけるような強い日差しなので、
ウォーキングが無難なのですが、
睡眠もたっぷりとれたので、
思い切ってジョギングです。

走り終えたあとはいつもより息が上がっていましたが、
達成感は味わえました。(*^_^*)

category: ジョギング

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アウトドアスポーツを楽しむ 

 

2.5km 6:50帰宅

朝6時ですが、天気がよく日差しも強いので、
遊歩道の木陰をウォーキングです。

化粧水をはたいただけの素顔に帽子に度付サングラス
そしてドレスマスクを着けて家を出るのですが、
この身支度の簡便さが、嬉しくてたまりません。
以前は真夏の太陽の下でジョギングやウォーキングは
私には考えられないことでした。

ドレスマスクを着けなければ
日焼け止めクリームを塗ってファンデーションを何度もはたき、
ぼうしを目深にして、うつむきかげんに歩く姿が目に浮かびます。

ましては、ジョギングなんてとんでもないことです。
だって汗で、日焼け止めクリームもファンデーションも
流れ落ちてしまうからです。

紫外線が気になって、アウトドアスポーツに抵抗がある方々、
とくに女性にお洒落なドレスマスクを着けて
アウトドアスポーツを楽しんだり、
お外の空気を吸って気分転換をしていただけたらいいなと、
何年も月日をかけて思考錯誤を重ね、
試作を繰り返し、ようやく完成したドレスマスクです。


category: ウォーキング

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ジョギングを楽しむ 

 

3.0km 6:15帰宅

今朝は空気は爽やかですが、蒸し暑くまさに夏の朝です。
こんな朝はウォーキングを楽しんでいらっしゃる方で賑わいます。

何人もの方々を追い越しながら、
私はジョギングを楽しんできました。

category: ジョギング

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畑の日 

 

7:10出発 18:50帰宅

家から約2時間の山の斜面の貸し農園で週末農業を楽しんでいます。

20130804091600.jpgプリンスメロンは来週収穫できそうです。
20130804090631.jpgナスはようやく元気になりました。
20130804090806.jpgミニとまとはとてもジューシーです。
20130804091001.jpg育ち過ぎのキュウリ長さ35㎝あります。
20130804091403.jpgカボチャはまだまだ小さいです。

category: 畑の日

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多摩川沿いの遊歩道 

 

3.0km 多摩川 6:30帰宅

朝は、ひんやり涼しい毎日が続いています。
ここのところ多摩川沿いの遊歩道を
ジョギングやウォーキングのコースに入れています。
やはり視界が開けていることが、一番のお気に入りです。

インナーマッスルを意識して軽快にウォーキングです。(*^_^*)

category: ウォーキング

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