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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

デトックス効果 

 

5.0km 多摩川 7:00帰宅

久し振りに5キロ走ってたっぷり汗をかき、
はやりのデトックス効果絶大だったのか、
体が締まりました。

1.5キロ歩いた場所で自己流のストレッチ12,3分を済ませたあと、
多摩川の遊歩道をジョギングしましたが、
今の時期は暑くも寒くもなくほんとうに走りやすいです。


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category: ジョギング

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