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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

綺麗な富士山 

 

3.5km 多摩川 8:15帰宅

一段と寒いのですが、
いい天気なので、嬉しいです。

気合が足りないのかここのところ士気が下がっているので、
この天気と綺麗な富士山に元気にしていただきます。

多摩川の土手の遊歩道を川上の方向に歩いていくと、
左手に1キロほど富士山をながめながらウォーキング出来ます。

この地に住んでいる幸せを感じます。

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category: ウォーキング

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町中のあわただしさ 

 

3.0km 8:10帰宅

空気は一段と冷たく感じます。

昨夜は意外に風が強かったのか、
数は少なくなりましたがいたるところに落ち葉が舞っています。

師走も間近になったせいか、曜日のせいなのか、
今朝のウォーキングはあわただしさを感じました。

category: ウォーキング

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明日は走るぞーっと決めていた 

 

4.0km 多摩川 7:15帰宅

明日は走るぞーっと昨日から決めていたので、
今朝は、ストレッチのあと多摩川の土手に
走って向かいました。

ジョギングのあとの達成感は、
格別でした。(*^_^*)

category: ジョギング

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楽しくウォーキングです。 

 

3.0km 8:20帰宅

小型台風並みの風のせいでハナミズキの枯葉が
ほとんど落ちて家の前も横も落ち葉がいっぱいです。

昨日あんなに時間を掛けて掃き掃除をしたのにー
なんて思いながら30分掛かりました。

さあ!天気がいいので、
楽しくウォーキングです。

category: ウォーキング

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落ち葉の掃き掃除 

 

3.0km 8:55帰宅

久々に曇り空の朝です。

家の前の落ち葉の掃き掃除にいつもより時間を掛けて、
綺麗になったことに満足していそいそと出かけました。

休み開けはやはりパワーがでます。

インナーマッスルを意識しながらの
ウォーキングのスピードも上がります。

category: ウォーキング

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今朝も快晴 

 

3.0km 8:25帰宅

今朝も快晴のいいお天気です。

インナーマッスルを意識して、軽快にウォーキングです!

category: ウォーキング

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畑の日 

 

7:50出発 19:15帰宅

山の斜面の貸し農園で週末農業を楽しんでいます。

天気も良く風もなくて畑仕事には最高の日でしたが、

行楽日和でもあるので行きも帰りも渋滞に巻き込まれてしまい、
往復約5時間の道中となりました。

たまには新しいドレスマスクを着けたくて、
非売品の試作品であるワイルドライム色に
ステンシル染めを施したドレスマスクにしました。

ドレマのショッピングサイトに
今年の夏に写真を掲載させていただいたので、
見覚えがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

レギュラーサイズより縦中央は5㎝長くなっています。

そのため、夏は胸元の深く開いたお洋服にも対応できますし、
冬は首の保温にもなります。

食事をする時は、
レギュラーサイズのドレスマスクに付け替えました。

ショッキングピンク色に
蝶とお花のタティングレース飾りをあしらったドレスマスクです。

お昼は畑で焼き芋にしたり、
冷蔵庫の有り合わせのものを持って来ていただきました。

快晴の日差しの中では食事中でもドレスマスクをはずせません。
あとで酷いことになることが想像できます。

ドレスマスクは着脱も容易に出来ますが、
下マスク部は開放されているので、
飲んだり食べたりが容易に出来るのもうれしいです。

夏はレギュラーサイズでも
Tシャツの襟ぐりの開きには十分対応できますので、
首元が日に焼けて黒くなることはありません。

以前は夏の暑いときにも首元にスカーフ巻いて出かけなければならず、
暑苦しい思いをしていましたが、
ドレスマスクだと涼しくて、解放感があります。


P1090059-2.jpgP1090066.jpg
畑の向かいの山の紅葉が写真で見るより鮮やかで綺麗です。

P1090062-2.jpg

P1090064.jpgP1090071.jpg
左の写真トンネルの中は先週植えた玉葱の苗です。右は先々週に植えたニンニクです。

P1090072.jpg白菜は霜や寒さしのぎに縛っています。

P1090070.jpgP1090068.jpg
お昼は、焼き芋にしていただきました。(*^_^*)

※風でガスの炎が消えないように、卓上コンロの回りをかこってあります。
 弱火にしてガスボンベへ引火しないよう注意が必要です。


category: ドレスマスク

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いい天気に癒されて 

 

3.0km 8:20帰宅

今朝も快晴です。
インナーマッスルを意識して軽快にウォーキングです。

多少の悩みもいい天気に癒されて吹っ飛んでしまいますね。

「悩んでも仕方がないことをくよくよ考えないこと」と
母や夫が言っていました。(*^_^*)

category: ウォーキング

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ほんのり朝焼けに輝く富士山 

 

3.0km 多摩川 7:10帰宅

ジャーン!!

今朝はいい写真が取れました。
朝焼けの富士山です。
一枚目はいつもの場所から撮ったものですが、
肉眼で見るほどオレンジ色はかかっていません。

二枚目は2キロほど下流で写した写真です。
ほんのり朝焼けに輝く富士山です。

P1090029-2.jpg
P1090040-2.jpg
P1090032-2.jpg多摩川の水面に水蒸気が漂っています。
対岸の小高い丘の林の向こうからのご来光です。

category: ジョギング

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走りたいだけ走りたい 

 

6.5km 多摩川 8:20帰宅

今の時季はジョギングには最適です。

それほど寒くなく、もちろん暑くもないので、
走りたいだけ走っても、
ヒートアップしてバテてしまうことはないと思います。

今朝はいつもの倍の距離走りましたが、
時間が許せば10キロまで伸ばしたいところでした。

後半スピードを落として、
ゆっくりとジョギングを楽しみました。

category: ジョギング

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天気が良いだけで嬉しいです。 

 

4.0km 多摩川 8:20帰宅

弱く吹く風は冷たく感じますが、青空の良い天気です。

遠くは霞んでいる上に雲も出ているので、
富士山は全く見えません。

しかしながら、
天気が良いだけでウォーキングは気持ちよく、
軽快に歩けるので嬉しいです。(*^_^*)


category: ウォーキング

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落ち葉の上を慎重に 

 

4.0km 多摩川 7:00帰宅

今の時季は、街路樹や民家の庭先の樹木の枯葉が、
道路に落ちています。

色とりどりですが、はなみずきの葉は赤く色づいて意外にあざやかです。

イチョウの葉は黄色く色づき、そして桜の葉は赤かったり黄色かったり、
そんな落ち葉の上を慎重に踏みしめながら走りました。

category: ジョギング

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畑の日 

 

7:50出発 16:30帰宅

山の斜面の貸し農園で週末農業を楽しんでいます。
今朝は寒いけれど、快晴で風もなく
アウトドアで過ごすにはピッタリの天気です。

もちろん紫外線対策は一年中必要ですので、
ドレスマスクは、晩秋であろうが真冬であろうが欠かせません。

車の助手席に座っている時も畑でもしっかり着けています。
私にはこのドレスマスクがないアウトドアは考えられません。

ドレスマスクが完成する以前の私は、
日差しが気になって、ウォーキングやジョギング、畑仕事を
心から楽しめずにいました。

ファンデーションをしっかり塗って、帽子を目深にかぶって、
時には医療用のマスクをしたり、スカーフで顔を覆ったり、
ありとあらゆる工夫をしても、顔は赤く腫れて、
その後ヒリヒリと皮膚が剥がれていくの繰り返しでした。

今はこのドレスマスクさえ着けていれば、
スッピンのままでも、どんなに快晴の日でも、
赤く腫れ上がることはありません。

畑仕事を思う存分楽しめることは、ほんとうに幸せです。

私のように特別皮膚が弱い方でもなく、
普通に紫外線対策をされている方にも、
ドレスマスクは効果絶大ではないでしょうか。

着脱が簡単であることは、なによりもありがたいことです。

まだ、顔を覆って人前に出ることは一般的ではないし、
気後れしてしまうこともありますので、
臨機応変にマスクを着けたり外したりすることは必要だと思います。

そういう時は片手でも、着脱しやすく、
小さく畳めてポケットに押し込めることもできるので便利です。

現在、私は主に3枚のドレスマスクを使いまわしています。

ドレマのシンボルカラーであるショッキングピンクに
蝶とお花のタティングレース、ベージュのクラレUVカットの生地に
スワロの飾り、ブルーの飾りがないドレスマスクですが、

3枚ともこちらのブログに当初、写真をアップしております。
試作品も合わせると5枚ですが、洋服に合わせてもっとほしいので、

自分用に新しいドレスマスクを作りたいとずっと思い続けていますが、
なかなか製作の順番が回ってきません。

早く新しいドレスマスクを着けて
このブログでお見せ出来ればと思います。

category: ドレスマスク

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一目散に多摩川へ 

 

4.0km 多摩川 9:10帰宅

今朝は気持ちの良い天気です。
心まで晴れやかになります。

寝坊したので、遅めのウォーキングになりました。

またまた富士山を眺めたくて、
多摩川へ一目散に歩きました。

P1090029-2.jpg
快晴で空気は澄んでるように感じますが、遠くの方は霞んでいます。

いつかもっとハッキリ見える富士山の写真をアップ致しますので、
楽しみにまたこのブログへお越しくださいね。

category: ウォーキング

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こんな時にこそ 

 

3.0km 8:00帰宅

午後から雨の予報ですが、
今にもポツポツ来そうな空模様です。

こんな時にこそ
インナーマッスルを意識して
軽快にウォーキングです!

category: ウォーキング

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デジカメを持ってウォーキング 

 


4.0km 多摩川 8:55帰宅

今朝はデジカメを持ってウォーキングです。

多摩川の土手の遊歩道から見える白い富士山を写しに (*^_^*)

写真をアップしないことには、ブログの魅力半減ですから。

書き込みだけではリアル感は薄いなぁと思いながらも、
毎日デジカメ持参で朝の運動に出ることは、
落とした時のことを考えると心配です。

昨日より遠くは霞んでいますので、
写真で見るとうっすら見える感じです。

P1090020-2-1.jpg

category: ウォーキング

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白くきれいな富士山 

 

3.0km 多摩川 8:05帰宅

寒いのですが、快晴です。

今朝は見えるはずと思いながら、
多摩川の土手へ石段を駆け上がりました。

見えました!!
7,8か月振りに見る白くきれいな富士山です。

冬になると、多摩川の土手の遊歩道から
天気が良い日は富士山を眺めることが出来ます。

やはりきれいに見えた朝はその日一日、
何か良いことがありそうな気持になります。(*^_^*)

category: ウォーキング

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今日はコタツで暖まります。 

 

3.0km 8:00帰宅

ウェアーのパンツをウィンドブレーカーの二重タイプに変えて
外に出ましたが、それでも寒いです。

昨日午後から出かけて暗くなってからの帰路の
びっくりするような寒さを味わっていたので、
今朝の寒さは想像していました。

インナーマッスルを意識して軽快にスピードを上げて歩いても、
両手は冷たいままウォーキングを終えました。

今日はコタツで暖まります。(*^_^*)

category: ウォーキング

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ここぞとばかりに 

 

5.5km 多摩川 7:20帰宅

一段と寒くなり気を引き締めないと、
風邪の誘惑に負けそうです。

土、日曜日に食べ過ぎました。
昨夜は寒気がするので、夜10時過ぎには床に着きました。
頑張り過ぎと食べ過ぎは免疫力を下げるを実践してしまいました。(-_-;)

土曜日は畑の帰りに車でお店の前を通る度に、
「新鮮回転寿司」の看板が気になっていたので、
お試しのつもりで入ってみたのですが、

看板に書いてある通りネタが新鮮で美味しくて、
ついついお皿の枚数を増やしてしまいました。(*^_^*)

そして昨日の日曜は外食ばかりの娘が久々に家に居たので、
ここぞとばかりにいろんなものを作りました。

じゃがいも、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、トマトを煮込んだ野菜スープ。
餃子50個、さつま芋とりんごのレモン汁とはちみつの蒸し煮、
山芋のとろろご飯、白菜と豚肉の醤油味の土鍋蒸、

昨日のお昼と夕食の残りです。
P1090015-2.jpg
左上の土鍋の中は白菜と豚肉の蒸し煮の汁が良い味でしたので、
今日はこのまま煮込みうどんにします。
豚肉の脂肪が白く浮いているのが気になるのですくい出します。

土鍋の右の小鉢は山芋のすりおろしですが、
先週貸し農園で収穫した山芋です。

甘みがあってねばりもあるので、
滋養強壮にピッタリではないでしょうか。

山芋の小鉢の右横は、自家製のキュウリの糠漬けです。

餃子は最初の半分25個は揚げ餃子にして全部いただきました。
娘は揚げた方が好きですので一人で20個は食べたでしょうか。

右上のさつま芋とりんごの蒸し煮は、
貸し農園で収穫したばかりの3種のお芋
(紅あずま、白いも、パープルスィートロード)です。
とても甘くてあとを引きます。

category: 料理

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狐につままれたような気持 

 

2.0km 多摩川 7:45帰宅

家の前の落ち葉を全部掃き終えて出掛けたのに、
戻ってきた時に元通りの落ち葉が散らかっていました。

一瞬狐につままれたような気持になりました。

家を出る時には吹いてなかった強い風のせいです。

その風が今は異様な生暖かい風に変わっています。
この後雨が降るのでしょうか?

十分な睡眠のためか、
今朝のジョギングはハイスピードで走ることが出来ました。

category: ジョギング

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畑の日 

 

8:00出発 20:15帰宅

自宅から約2時間山の斜面の貸し農園に通う事10年、
毎週末に農業を楽しんでいます。

20131109124647.jpg貸し農園の反対側の山の紅葉は写真で見るよりはるかに鮮やかに綺麗です。

20131109124445.jpgスティックセニョールの中心の花蕾は大きくなり過ぎたのでカットして側枝の花蕾を育てます。
20131109125206.jpg白菜を収穫しました。


20131109125111.jpg来春に収穫するキャベツの苗を植えました。

20131109125013.jpg白肌のサツマイモの名前は忘れました。市場に出回っている紅あずまは、やはり人気で甘くて美味しいです。

category: 畑の日

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白い富士山 

 

3.0km 多摩川 8:10帰宅

多摩川の土手の遊歩道から少し霞んでいますが、
白く雪をかぶった富士山を見ることが出来ました。

「待ってました!」と声を掛けたいところです。

昨日の冷たい雨の翌日は、やはり寒い朝でした。

ウォーキングでは体が暖まりませんが、

今日も昨日と同じくジョギングして汗をかいたら
シャワーを浴びる時間の余裕がありません。(-_-;)

category: ウォーキング

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寒い冬を思わせる冷たい雨 

 

早朝からの雨はまだまだ降り止みそうにありません。

これから来る寒い冬を思わせる冷たい雨になっています。

今日は家に居て、溜まっている仕事と家事を少しでも、

減らせるように努力してみま~す。(^^)/

category: 未分類

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贅沢な生活 

 

2.0km 多摩川 8:35帰宅

今朝も多摩川の土手の遊歩道から、
富士山を眺めることはできません。

天気は良いのですが昨日よりさらに遠くは霞んでいます。

さて今朝のジョギングは、
出来るだけ汗をかかないようにスピードを落として

ゆっくり走っていたのですが、1キロを超えた当たりから
ジワーっと胸や背中に汗を感じます。

走るにはいい時季なのに昨日のように思い切り走りたいのですが、

汗をかいた後のシャワーや洗髪に時間が掛かることが理由です。
いつもの事ですが、することは山積なのです。

毎日、ジョギングしてシャワー浴びて髪を乾かしてなんて事は、
主婦にとっては、贅沢なことかもしれません。

category: ジョギング

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年甲斐もなくつい・・・ 

 

3.0km 多摩川 8:30帰宅

朝から快晴です。
一段と寒くなりましたが爽やかな朝です。

今朝も期待して多摩川の土手の遊歩道にでました。

5日前(11月1日)にも同じようなことをブログに書いたのですが、
雨上がりのこの快晴の天気にもかかわらずはっきり見えません。

富士山は、白い頂が薄っすら霞んで見えるだけです。

もっとハッキリ綺麗に見えるはずなのにと思いながら、
ジョギングを続けました。

昨日は雨が降っていて朝のジョギングが出来なかったので、
午後からワンちゃんの散歩に出て、帰宅した時
夫の万歩計は12,000歩になっていました。

かなり歩いたはずですが、
やはりジョギングと比較すると物足りません。

だからでしょうか、今朝は気合が入り、
スピードも上げて何人かの人を追い越しました。

年甲斐もなくつい熱が入ってしまうのは昔からです。(*^_^*)



category: ジョギング

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午後はワンちゃんとお散歩 

 

昨夜から降り続いている雨は、
今朝も止みそうにありません。

お昼過ぎには止む予報なので、
午後はワンちゃんとお散歩に出ます。

category: 未分類

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畑の日 

 

7:50出発 17:45帰宅

山の斜面の貸農園で週末農業を楽しみます。

10時過ぎに畑に着いた時には2,3組の方々がいらっしゃいました。

その中には賑やかに里芋を掘っている3世代のご家族がいました。

とても可愛い女の子ばかりのお孫さんにかこまれて、
ほんとうに楽しそうです。

掘ったばかりの里芋を使って豚汁をつくると話していましたが、

お昼にわが畑までお孫さん達が持って来てくれた
豚汁の美味しかったこと・・・)^o^(



20131103121407.jpgここに玉ねぎ栽培の畝を作ります。
20131103145559.jpg2時間かけて完成したマルチ掛の畝です。
20131103145624.jpg長ネギはりっぱに育っています。
20131103145037.jpg3年物のニラにたくさんの種が付きました。有機肥料無農薬で育てたニラです。種をご希望される方は、ドレスマスクのショッピングサイト問合せメールでお名前とご住所を送信下されば、プレゼントさせていただきます。先着5名様です。ドレマお問合せメール

category: 畑の日

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どんよりした天気 

 

3.5km 7:45帰宅

三連休の初日が一番天気が良い予報だったのですが、
どんより曇ってきました。

ストレッチのあとはインナーマッスルを意識して、
軽快にウォーキングです!

category: ウォーキング

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pm2.5が気になります。 

 

3.0km 多摩川 7:35帰宅

富士山が見えるといいなと思いながら、
多摩川の土手の遊歩道に出たのですが、

なんでしょう!
お天気はいいのに遠くの方は霞んで何も見えません。

もしかして・・・
中国大陸からの石炭ストーブからでる煙やその他の影響でしょうか。
ということはあのpm2.5も含まれているのでしょう。

今日はドレスマスクの内側に
医療用のマスクを着けて外出した方が良さそうです。


category: ウォーキング

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