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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

いつもの多摩川の遊歩道 

 

3.5km 多摩川 9:55帰宅

4日前の多摩川は雪に覆われて、
舗装された遊歩道がどこまでなのかもわかりませんでした。

ジョギングされている方々もほっとしている事でしょう。

いつもの多摩川の遊歩道を走れる喜びが伝わってきます。

私もうれしいです。(*^_^*)

ジョギングとウォーキングを交互にして、
腕を前後に大きく振ることを意識します。

腕の振り具合で、
手の指先の血液の流れが良くなり温まります。

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多摩川の岸部の雪も無くなってきています。   梅園の白梅も満開に近くなっています。


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category: ウォーキング

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