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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

心の持ち方しだい 

 

5.0km 多摩川 7:05帰宅

朝起きた時から、「今日は5キロ走るわ」と決めていました。
夜中2時半頃、外が騒々しくて目が覚め、
なんとなく寝付けづ4時に起床。

家族のお弁当を作ったあと出掛けます。
ひんやり涼しい朝です。

いつものストレッチを終え、すぐにゆっくり(6分30秒/1K位)走りだし、
途中ふと、何も考えないことの気持ちよさを感じました。

ところで、お気付きだと思いますが、ブログタイトルが長くなりました。
「ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!」

最近つくづく感じます、何事も、
心の持ち方しだいだということを・・・

心の感ずるまま、心に正直に生きる、心を柔軟に、
心に関する言葉はいくつもありますが、
これって若いという意味ではないかしら?

この若さを保つために一番簡単な方法は、
リフレッシュ又は気分転換だと思います。

ごめんなさい、
この続きはまた今度ゆっくり書きたいと思います。


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category: ジョギング

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