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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

多摩川の土手では紫外線浴びまくり 

 

3.0km 7:00帰宅

今朝も公園や遊歩道の木陰を選んでジョギングです。

多摩川の土手では紫外線浴びまくり、
さらに長袖長ズボンのウェアーでは熱がこもり、
暑くて熱中症になりかねませんよね。

暑い時期だからこそ、やる気も失せがちなので、
あえてジョギングで、精神を引き締めます。

骨に負荷をかけて骨粗しょう症の予防をするように、
精神にもジョギングのようなことをして
苦しみを与えることは必要かもしれません。

少しは精神的に頑張りが効くようになるかしら >^_^<


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category: ジョギング

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