FC2ブログ

ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

珍しい小さな花 

 

3.5km 多摩川 7:30帰宅

雲は多いが、青空が綺麗な朝です。

空気が澄んでいるので、
もしかして・・・と思いながら、
多摩川の土手に向います。

久しぶりの富士山です。

ここから眺めるのは何か月ぶりでしょう。

薄っすら黒い富士山に雲がかかっています。

今朝は日曜日でもあり時間帯もちょうどよく,
ジョギング、ウォーキング、サイクリングで
多摩川の土手の遊歩道は賑わっています。

私はと言えばインナーマッスルを意識しながらも、
いつもよりスピードはありません。

昨日ひねって傷めた右首筋の痛みが少し残っているので、
振動を与えない様に歩いています。

約1時間、たっぷり歩いたわと感じます。

今日1日の活力が湧いてきます。

P1100048.jpg P1100051.jpg
道路脇の歩道の端に咲いている珍しい小さな花

P1100053.jpg P1100054.jpg
見えなくてごめんなさい、中央に富士山がいます。多摩川は緑がいっぱいで河川が見えません。

P1100055.jpg
市民農園です。私も22、3年前にこういった畑で農作業を楽しんでいました。


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



category: ウォーキング

tb: 0   cm: 0

△top

遅めのお昼ごはんでした 

 

7:00出発 14:30帰宅

週に一度の週末農業の日ですが、
朝から雨が降り続いています。

夫は今日行った方が良いというので、
行くことにします。

途中さらに雨は激しくなり、

心配になりましたが、畑に着くころには、
ピタッと止み太陽の陽までさしてきて、

灼熱のもとの畑仕事です。

早めに切り上げて、
今日は家に帰って遅めのお昼ごはんでした。

ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村


category: 畑の日

tb: 0   cm: 0

△top

またのお楽しみにします 

 


3.5km 多摩川7:30帰宅

今朝のストレッチは軽めにというか、
集中できないので、
ただこなしているといったところでしょうか。

ここのところの急激な気温の変化について行けないのを
言い訳にしています。 (-_-;)

しかしながら、ジョギングするにはちょうど良い天気と気温です。

このままいくらでも走れそうですが、
やらなければいけないことがありますので、
またのお楽しみにします。 (*^_^*)


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

category: ジョギング

tb: 0   cm: 0

△top

気象の変化 

 


夜中から降り続けていた雨は
なかなか止みませし、気温も低いので、
ハイネックの長袖のシャツを着ています。

去年は、10月まで暑い日が続いたのにと思い出しながら、
温度計を見ましたら25℃です。

7、8年前からなのかいつからなのかわかりませんが、
気象の変化を今年は特に感じます。

猛暑に豪雨、そして気になる地震と天変地異が続くと、
生き物の心や体にも影響はあるでしょう。

各自が気を付けて息抜きして
ストレスをためない様にしましょう。 (^^)/


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

category: 未分類

tb: 0   cm: 0

△top

走るワンちゃん 

 


左手でリードを持ち、
右手にデジカメをもって、
私も走りながらシャッターを押しました。

ブログに写真をアップしたいとずっと思っていましたので、
意外に躍動感が伝わる写真が取れて、
やっと使命が果たせたようで満足しています。

P1100039-380.jpg
P1100042-380.jpg
P1100047.jpg
公園の鴨たちはそろそろ寝床に着こうとしています。


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村



category: ワンちゃんとお散歩

tb: 0   cm: 0

△top

久しぶりに多摩川の土手に出ます 

 

3.0km 多摩川 8:10帰宅

早朝からの雨が小安状態であり、
曇り空で涼しいので、
久しぶりに多摩川の土手に出ます。

視界が広くやはり気持ちが良いものです。

インナーマッスルを意識して、
歩幅は大きく軽快に歩きます。

昨日から気温の変化が激しく、
体や気持ちがついていけません。

暑くてたまらなかったのに、突然秋が来たようです。

こんな時は体調維持のために、
自分で気分転換できる方法を
考えておいた方が良さそうです。

ウォーキングから帰ったあとは、
視野が広がり、いい気持ちです。

ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

category: ウォーキング

tb: 0   cm: 0

△top

行きかうワンちゃんを待ち伏せ 

 

夕方のワンちゃんのお散歩では、
行きかうワンちゃんの飼い主さん方に、

「元気よく若いから、12歳にはみえないですね」
とよく言われます。

今日も表に出るなり走るので、
私もストレッチなしでいきなりジョギングです(@_@。

行きかうワンちゃんを待ち伏せして、

ご挨拶は欠かしませんし、精力的に近づく
社交的なジャックラッセルテリアです。 (*^_^*)


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

category: ワンちゃんとお散歩

tb: 0   cm: 0

△top

畑の日 夏は早く出て早く帰ってくる 

 

5:00出発 15:30帰宅

週に一度の農作業の日です。

夏は早く出て早く帰ってくるようにしないと、
山の斜面の貸し農園は、
暑さが厳しくて、畑に居ることさえ大変です。

P1100033.jpg P1100034.jpg
トマト 品種はサカタの麗夏です。病気に強く良く出来ます。 ミニトマトもたくさん収穫出来ました。

P1100036.jpg P1100037.jpg
手前はオクラです 種蒔きが遅かったので、まだ収穫できません。 さつま芋と奥は里芋です。

P1100035.jpg
先月末に蒔いたインゲンはつるを巻いています。成長が早いです。背景は雑草です(-_-;)

ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

category: 畑の日

tb: 0   cm: 0

△top

ジョギングは続けま~す 

 

3.0km 7:50

夏の疲れか、昨日のお出掛けの疲れか、
走り始めはいつもより体が重くきついです。

それでも、
だいたい2~300m走ると重だるさが薄れてきます。

全体的に昨日の疲れを引きずっていましたが、

走り終えたあとは期待を裏切られることなく、
身体は軽くなります。

本格的に2、30km走っている方にとったら、
私が走る距離は微々たるものですが、

私には走る効果はがあります。

細々ながら、ジョギングは続けま~す。 (^^)/

ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村


category: ジョギング

tb: 0   cm: 0

△top

最近の路線バス 

 


最近の路線バスも両サイドは全面ガラス張りが多いので、
明るく車窓の眺めも良いのですが、
紫外線は半端ないです。

窓際に座ると、ドレスマスクをいつものように、
さっと耳に掛け着用しましたが、

ちょっと違和感があるなとは思いながら、
目的地までの約20分間着用していました。

じろじろと視線を向ける方はいませんでしたが、
人の顔形や表情が分からないという状態は
やはり、見る人にとっては不快かもしれません。

どうしても紫外線を避けなければならない方が、
紫外線防御して出掛けることは、
身体的なご苦労と、精神面でもストレスは大きいでしょう。
如いては昼間の外出を止めることにもなりかねません。

このことは、私がドレスマスクを作るようになって、
初めて想像出来たことです。
自分が体験して初めて気づくことってありますよね。

気軽にドレスマスクを着けて、
ショッピングやお散歩を楽しんでいただきたいと思います。

ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

category: 未分類

tb: 0   cm: 0

△top

元気よく前を行くワンちゃん 

 

「ちょっと前まで夕方6時頃はもっと明るかったわ」 と、
思いながら自転車をこぎ家路を急ぎます。

蒸し暑い家の中で、一人でお留守番をしているワンちゃんを
外に連れ出してお散歩に行きます。

夏の盛りよりお盆からあとの残暑の方がきついのは、
陽が沈んでも、なかなか気温がさがらないからですが、

夏の初めからずっと蓄積しているアスファルトの熱は、
ワンちゃんには影響が大きいです。

それにもめげず、元気よく前を行くワンちゃんを見ていると、
いやされますし、嬉しいです。


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村


category: ワンちゃんとお散歩

tb: 0   cm: 0

△top

ベンチに座って涼んでいたいわぁー 

 

3.0km 18:40帰宅

夕方6時ちょうどに家を出た途端に
ワンちゃんに引っ張られて走ります。

12歳のジャックラッセルテリアは、
待ちに待ったお散歩タイムですので、

喜び勇んで、走るわ走るわ

私はストレッチも出来ないまま
いきなりハイスペースでジョギングすることになります。

家の中は34℃の暑さですので、
夕暮れの公園はとっても気持ちよく

このまま、
ベンチに座って、涼んでいたいわぁー


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

category: ワンちゃんとお散歩

tb: 0   cm: 0

△top

日差しはかんかん照り 

 

3.0km 8:10帰宅

朝の集中力のあるうちに家事を済まそうとすると、
ジョギングに出る時間が遅れていき、
日差しは強くなるばかりです。

今朝も台所の水回りの汚れが気になり
手を出しそうになるのをグッと押さえて、

ウェアーに着替えて玄関に立つと、
ジョギングシューズが2足出ていたので、
1足を靴箱にしまおうとすると、詰め込み過ぎの靴箱に
シューズを入れるすき間が狭くて入りません。

古くて履かなくなった靴を思い切って捨てることにしました。

空いたスペースにジョギングシューズと普段履きのパンプスを片付けると、
スッキリした玄関スペースの掃き掃除をしたくなりました。

玄関からエントランスと掃き進めて気が付けば
日差しはかんかん照りになり、
早朝のジョギングどころではありません。

「またまた出遅れてしまったわ」 という感じでしょうか (*^_^*)


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

category: ジョギング

tb: 0   cm: 0

△top

夕方涼しくなってから 

 

夕方涼しくなってから、
ワンちゃんと軽いランニングです。

一日の運動不足解消と、
体内の不純物を代謝する効果が期待出来ます。

夕方4時~7時位の間は、
そういった面では最後のチャンスだと思います。

理想は朝夕の運動でしょうが、
主婦はその時間帯を自分のためだけに使うことは、
儘なりませんし、
実際に食事の支度等のため無理があります。

そして、夏の夕方の日差しは紫外線量も多く油断できませんので、
それなりの身支度が必要なので大変です。

ノースリーブのブラウスにキュロットで一日過ごしていたので、

そのまま、肩近くまである腕カバーとサンバイザー、
uvカットレンズのメガネ。

ブルーのドレスマスクは耳や胸元までカバーしてくれます。

30分の散歩から戻ると、すぐに食事の配膳です。

昨夜と今朝作っておいたお惣菜を
テーブルに並べるだけですが・・・ (*^_^*)

ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村



category: ワンちゃんとお散歩

tb: 0   cm: 0

△top

畑の日 トマトの雨よけビニールの修復 

 


5:30出発 15:45帰宅

山の斜面の貸し農園で
週末農業を楽しむようになって12年目になります。

2週間振りの畑は、
トマトの雨よけのビニールははずれ、
さつま芋のつるは伸びて
葉っぱがてんこ盛りに広がっています。

もちろん雑草も伸びていますが、
ひと頃の盛りも過ぎているので、
背の高い雑草は少し減りました。

トマトは赤く実っていますが、
半分くらいは熟し過ぎて割れてしまい、
衛生的に食べない方が良さそうです。

インゲン豆は先月末に蒔きましたが、
種蒔き時季ぎりぎりでしたので、
これからの成長が気になります。

カボチャは来週辺り収穫出来そうです。
茎の根元がコルク色になると収穫OKです。

P1100032.jpg P1100031.jpg
7月下旬に種蒔きしたインゲン

P1100027.jpg P1100028.jpg
トマトの葉は雨に当たり下の方が茶色くなっています。

P1100029.jpg
カボチャ


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村


category: 畑の日

tb: 0   cm: 0

△top

ボーっと車窓の景色を眺めるのが好き 

 


P1100020-300.jpg ドレスマスク ベージュ ロング
今回の帰省も新幹線でした。

ボーっと車窓の景色を眺めるのが好きなのが、
飛行機より新幹線を選ぶ理由の一つです。

なので、必ず窓側の席を取ります。

となると、問題は紫外線対策です。

新幹線の窓ガラスがUVカットになっているのかどうか分かりませんが、

たとえUVカットガラスであっても、
長年の経験上紫外線防止効果はほとんど期待できません。

窓際にいる時はドレスマスクを着けています。

着脱が容易ですので、車内販売のコーヒーを買う時はさっとはずし、

お手洗いに席を立つ時も
マスクをはずして、通路を歩き、
席に戻ればまたすぐにマスクを着ける。

耳掛け紐を耳にちょこんと乗っける様に掛けて、

マスクの上端を眼の際に合わせるだけで、
UVカット出来るので、ほんとうに楽です。

そして、サングラスを掛ければ完璧ですが、
私は近視用のメガネをかけることの方が多いかな、

UVカット率99%以上のレンズですので、
二重仕立てになっているドレスマスクと同じ位です。


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

category: 未分類

tb: 0   cm: 0

△top

お盆休みも今日でお終い 

 

2.5km 6:40帰宅

お盆休みも今日でお終いですから、最終日である今朝、
親戚の家のワンちゃんを連れ出して軽いジョギングです。

それは、住宅街の中の遊歩道を
ワンちゃんのリードを引いて歩いている時です。

後ろの街路樹の根元でセミがバタバタとのたうっているのを聞きつけて、

ワンちゃんはセミを目指して、身をひるがえすので、
私は引っ張られて、転倒しそうになりました。

体重15キロ近い雑種犬の瞬発力は私の制止力では敵いません。

ジョギングシューズを履いていなければ
段差のある植え込みを乗り越えることは出来なかったでしょう。

この突然の出来事は予想していませんでしたので、
今思い出しても、「危なかったわ」 と感じます。

犬のお散歩は気を抜けません。



ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村



category: ワンちゃんとお散歩

tb: 0   cm: 0

△top

楽しかった~ 

 

5.0km 多摩川 8:40帰宅

久々に5キロのジョギングを終えたあとの感想は、
「楽しかった~」 です。

3キロでは少し物足りなく感じていましたが、
5キロ走ると満足感があります。

この感覚は私が感じたことです。

5キロでは物足りない方、10キロ、ハーフでも・・・・

人間は慣れてくると物足りなさを感じるものですが、
ジョギングにおいてもそうかもしれません。

ということは、10キロでも、ハーフでも、
慣れて、自分のものにすればいいのでしょうね。

問題は年齢的、体力的にいつまで走れるかでしょう (-_-;)

ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村





category: ジョギング

tb: 0   cm: 0

△top

朝の集中力 

 

朝5時から8時の間は1日の中で一番集中力が発揮できて、
何事にもかかる時間が少なくてすみます。

なので、この時間帯は私にとっては、
とても貴重な時間です。

しかも今朝はいつもより、気温も低く、
台所仕事がはかどります。

葉野菜のおひたし、枝豆を茹でる、薄揚げの煮物など、
夕飯用のおかずを朝作ると、

短い時間で楽に出来るような気がするのも、
朝の集中力のなせるわざですね。。 (*^_^*)


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村




category: 未分類

tb: 0   cm: 0

△top

 

 

3.0km 7:50帰宅

今朝感じたことは、
「昨日までの灼熱の暑さとは少し違うわ」です。

がしかし、この時間帯で
ジョギングされてる方は一人お見かけしただけです。

そろそろ夏バテですね。

私も2日間時間が取れないこともありましたが、
暑さ除けしておりました。

天気予報では、暑さのピークは昨日までだそうです。

食べ過ぎにならないよう栄養はしっかり取りましょうね。

内臓に負担を掛けないようにすることが大事です。


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村





category: 畑の日

tb: 0   cm: 0

△top

大活躍のドレスマスク 

 

毎日、朝の運動時と夕方のワンちゃんとのお散歩の時、
ドレスマスクを着用していますが昨日と今日はそれに加えて、
自転車運転時にドレスマスクを長時間着用していましたので、
2日間で4枚のドレスマスクが大活躍です。

肌が弱くて紫外線を避けなければいけないのに自転車移動の多い私は、

ドレスマスクが今の形で完成する3年前までは、
夏は人一倍暑さとの戦いを強いられていました。

帽子はもちろん、首にはスカーフ、襟付きのブラウス。

顔は何度もサンスクリーンを塗りたくり、ファンデーションを重ね、

時にはバンダナで顔を覆ったり不織布の医療用マスクをして、
汗だくで自転車のペダルを踏んでいました。

それが、今ではドレスマスクのお蔭で、スカーフもいらない、
サンスクリーンもぬらなくてよく肌にストレスをかけなくてすみます。

ドレスマスクは裾が開放されていますが、
胸元のUVカットは十分出来ますし、何より暑苦しくありません。

深めの帽子を被りサングラスを掛ければ、涼しげな紫外線対策の完成です。
ぜひこの快適さを体験していただきたいと思います。

そして、太陽の下で、
活動的に運動でもショッピングでも楽しんでいただきたいです。

ドレスマスクは完成までに10年の年月を要しました。

数あるUVカットマスクの中では最長だという自信を持っています。

一朝一夕の思い付きや営利目的のためだけに考え出した作品ではないのです。

私自身が、長時間着用してもストレスを感じにくく、
肌に刺激が少ない構造であることを追求しながら、

UVカット効果が高い二重仕立ての方法を
長い間の試行錯誤の末に完成させました。



そして、ドレスマスクの成り立ちは私の実体験と娘の実体験があってこそ、
最適な機能と形なのですが、

ドレスマスクご愛用者様の意見やご要望をお聞きして

もっと快適なUVカットマスクになるように
務めさせていただきますので、どうぞよろしくお願いします。

 ドレスマスクの成り立ち(13年10月18日のブログ)



ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村









category: ドレスマスク

tb: 0   cm: 0

△top

お洒落でコンパクトなドレスマスク 

 

定番のドレスマスクとは別に特別注文のコンパクトサイズのドレスマスクを承っています。

銀座や青山、新宿、渋谷 ・・・へお出かけした際に
お洒落なお洋服に合わせてお洒落にUVカット出来るようにとデザインしまして、
1年前からご提供させていただいております。

冠婚葬祭用に着用される方もいらっしゃいます。

お肌が弱く必要に迫られてUVカットフェイスマスクを、
ご着用される方のお役に立てることは、ほんとうに嬉しいです。

今回お二人のご愛用者様からのオーダー品をお見せしたくて写真にしました。
 
目元のスワロフスキーはサングラスを掛ける位置を計算して配置しています。

お耳が出ますので、イヤリングやピアスを着けてさらにお洒落に。

あとはお好きな帽子をかぶるだけでお出かけですね。 (*^_^*) 

P1100008.jpg   P1100007-280.jpg
サイズM(顔幅27㎝)縦中心21㎝ 価格4,500円

P1100010-280.jpg
サイズM(顔幅28㎝)縦中心21㎝ 価格6,000円

気楽に手軽にサングラスと同じようにお耳に掛けるだけなので、

こまめにUVカットできることが,
紫外線からお肌を守るために一番必要じゃないでしょうか。

多少何かを削っても、最も重要なことを優先できます。

何事も長続きさせるためのコツは 「めんどくさくない」 ことだと思います。


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村


category: ドレスマスク

tb: 0   cm: 0

△top

木陰のありがたさが身に染みる 

 

3.0km 7:30帰宅

東京は朝から日差しが強く暑いですが、
だんだんと風が強くなってきています。

九州は梅雨に戻った様に雨ばかりの天気だそうです。

四国地方は記録的豪雨等、
どれも台風12号の影響でしょうか。

「走れる時に走ろう」そんな気持ちで、ジョギング開始!

こんなに日差しが強いと、
木陰のありがたさが身に染みて分かります。

この時季この時間帯で多摩川の土手を走るのは、
バテてその後の家事や仕事に差し支えるでしょう。

今日も1日暑さに負けずに過ごしましょう!


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村


category: ジョギング

tb: 0   cm: 0

△top

畑の日 夏の暑さは半端ではありません 

 

4:50出発  16:45帰宅

山の斜面の貸し農園で
週末農業を初めて12年目になります。

元棚田の田んぼだった畑は、
日当たりはいい反面陽をさえぎる物や木陰もなく、
夏の暑さは半端ではありません。

涼しい朝のうちに 作業をするようにしています。

朝8時を過ぎると、あぶられているかのように暑く、
畑にしゃがみこんでいるだけで汗が噴き出る感じです。

まだやり残したことはありますが、
10時に作業を終えて農機具を洗ったり、

ビーチパラソルや折り畳みチェアー等の片付けをして、
暑さから逃れるように日帰り温泉へ・・・

デジカメも携帯電話も忘れてしまいましたので、
お見せ出来る映像がなくて残念です。

今日の収穫はミニトマト、ピーマン、出来損ないのダイコン。

今年の春に種まきや、苗植えを疎かにした分、
夏の収穫は少ないです。


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村



category: 畑の日

tb: 0   cm: 0

△top

心の中まで風通しが良くなりました 

 

今日は土曜日なのに、
早朝から台所の掃除をすることに・・・

約2時間、賞味期限切れの食材をまとめたり、

御勝手口のワゴンのかごの中を整理して、
ワゴンを移動し易くしました。

御勝手口のドアの網戸から風が入ってきて
心地よくお料理が出来ます。

ずっと気になっていたゴチャゴチャ感がなくなり、
心の中まで風通しが良くなりました。(*^_^*)


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

category: 未分類

tb: 0   cm: 0

△top

体力維持のために走らなければ! 

 

3km 7:20帰宅

このクソ暑い夏を乗り切るには、体力が必要です。

「体力維持のために走らなければ!」
この思いで、ジョギングしているようなものですが、

ここのところ、「3キロ位ならなんてことないわ」と
思えるようになったことが大きな理由です。

人間は慣れるように出来ているのです。
良い方にも悪い方にも・・・

夏のジョギングは暑くてきつい、
だけど、慣れればよいのです。

そうなると、
走り終えたあとの爽快感を毎日でも味わえます。

毎日5キロ位走れるともっといいのでしょうけれど、
私はまだまだ慣れません。 (*^_^*)


ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村


category: ジョギング

tb: 0   cm: 0

△top