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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

畑の日 私たちのお遊びのような畑仕事 

 

7:30出発  17:00帰宅

山の斜面の貸し農園に向かいます。
天気予報では寒いと言っていましたが、
車から降りても平気でした。

しかし、畑の作物は霜にあったたのか、
大根の葉は黄色くなっていますし、
白菜の葉は巻かないまま広がり始めました。

他にもミズ菜も霜で傷んでいます。

葉物は早く収穫した方が良さそうです。

ここの冬の寒さは小松菜やホウレンソウ、ミズ菜等の
葉物の栽培は無理なので、

黒マルチやビニールトンネルを施していますが、
風で飛ばされたり、雪で押しつぶされたり、

修復するのに寒い中で体力を使い大変です。

私たちのお遊びのような畑仕事でも、
大変だと感じますので、

寒い地域の農家の方々の
ご苦労を思うと頭が下がります。

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木々の紅葉

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朝8時半頃の車中から見た紅葉の山々

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大根葉、大根は短くて細いですが美味しさ満点!一袋650円の種です。

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巻かない白菜

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category: 畑の日

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ありがたさを何故だか今朝は感じます 

 

3.0km 多摩川 8:20帰宅

いつもより遅い起床時間、
そして雨の予報なので、

今朝は顔を洗って
コップ1杯のお水を飲んで、

すぐに外へ出て
家の前の落ち葉かき掃除のあと
ウォーキングです。

多摩川の土手の遊歩道を歩きながら、
信号機のない、平で楽に進めるこの道の
ありがたさを何故だか今朝は感じます。

開けた風景、野鳥が飛び交う河原の水辺、

この道、この風景がなかったら、

毎日ジョギング、ウォーキングはしていなかったのでは?

    「ドレスマスク」のドレマ
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集中すること1分と続かない私 

 

3.5km 多摩川 8:40帰宅

晴れるのかと思いきや
雲が多くなり持っていたデジカメを
玄関に置いて家をでます。

もしやと期待しても 、富士山は望めないでしょう。

今朝はジョギングする際の集中力を養うつもりで、
インナーマッスルを意識し続ける練習をします。

集中すること1分と続かない私です。

集中力の乏しさを感じる今日この頃です。

インナーマッスルを意識することで、
ウォーキングのスピードが上がります。

夕飯のおかずにぶり大根を作ったので
レシピと写真をアップしようと入力中に
ブログの文章がすべて 消えてしまいました。

突然消えることはたまにあるので、
気を付けているのですが、
くやしい~ (T_T)

主婦歴30年以上の私がようやく見つけた
これぞぶり大根の究極のレシピを書き込みしたのに残念です。

いっきに書き込みした文章でしたので、疲れもいっきに出てきて、
今夜はもう書けそうにありません。

機会がありましたら、
美味しい美味しい「ぶり大根」をご紹介させていただきます。




    「ドレスマスク」のドレマ
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紫外線に対しての緊張感も出てきます 

 

3.0km 多摩川 8:10帰宅

3日振りのウォーキングです。

2日間の雨のあとの澄みきった空気と
眩しい太陽は素晴らしいと思う反面、

紫外線に対しての緊張感も出てきます。

つば広の帽子にドレスマスクとサングラス
顔面はしっかりUVカット!

太陽の恩恵も受けなければと腕まくりして、
手の平は上に向けて左右に振ります。

天気が良いのでやっぱり、
リフレッシュ出来ます。 (*^_^*)

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何とも言えず、つまんなさそうです 

 

朝から雨の一日の連休明けです。

夕方のお散歩が出来なくて、
残念で仕方がないのか尻尾が下がっちゃいました。

窓から雨降りの外をじっと眺めている後姿が、
何とも言えず、つまんなさそうです。 

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軽快にウォーキングです 

 

3.0km 多摩川 8:10帰宅

今朝の多摩川の土手は、
昨日のイベントの宴と打って変わって、
人通りも少なくいつもの休みより静かです。

手の平を上に向けて左右に手を振り、
軽快にウォーキングです。

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前回より3分早くタイムを更新です! 

 

1.0km 多摩川 8:20帰宅

今朝はストレッチと短いランニングにして、
マラソン大会に備えて体力の温存です。

府中多摩川マラソン5kmコースのスタートは12:00です。

前回の雨の天気とは違って、
本日は快晴の暖かい日となりましたので、

モチベーションも上がり、前回より3分早くタイムを更新です!

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ドレスマスク コンパクト シルク(クラレベージュ)ロゴ入り


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畑の日 車から降りるとぶるっときます 

 

7:30出発 16:00帰宅

週に一度の畑仕事の日です。

山の斜面の貸し農園の午前9時半の気温6℃は寒くて、
車から降りるとぶるっときます。

そして、午後1時の気温16℃なので、動くと汗ばみます。

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     先週に引き続き玉ねぎの苗300本植えました

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相模湖

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人も自転車も少なめです 

 

2.0km 多摩川 7:50帰宅

ジョギング2.0K ウォーキング1.5K
この三日間同じ配分ですが、

ジョギングして汗をかかないようにするなんて、変ですね。
1K行く前に汗をかく状態だし、
汗をかくからいいのにと言われそうです。

今朝の多摩川の土手の遊歩道は、
人も自転車も少なめです。

昨日の雨で、道路や遊歩道が湿っているからでしょうか?
よく分かりません。

    
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やはり、いい運動になり、気分も上々です 

 

2.0km 多摩川 8:20帰宅

ジョギング2.0K、ウォーキング1.5K
今朝も汗をかいて、体を冷やさないように
昨日と同じ距離にしました。

思いっきり走れなくても、
やはり、いい運動になり、気分も上々です。

今日も頑張っていくぞという気持ちになれます。(*^_^*)

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良いことも、辛いことも忘れてしまうのですね 

 

2.0km 多摩川 8:10帰宅

ジョギング2.0K、ウォーキング1.5K
今朝は体力を消耗しないように、
走りたい距離の半分にしました。

昨日のジョギングの後に、寒さと疲れが出て、
外出の予定があったのですが、
キャンセルして、家でおとなしくしていました。

ということで、今朝はジャンパーを着て家を出ました。

以前にも真冬に薄着で走り、
同じような経験をしてから、

ジョギング中もジョギング後も冷やさないように
気を付けていたつもりが、月日が経つと
良いことも、辛いことも忘れてしまうのですね。 (*^_^*)


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生活態度を改め体も立て直さなきゃ 

 

5.0km 多摩川 8:45帰宅

いい天気です。
空気は冷たくても、走るにはもってこいだと思います。

以前の様に毎日走らなくなったので、
久しぶりのジョギングは、体力の衰えを突き付けられます。

生活態度を改め体も立て直さなきゃ (^^)/


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ドレスマスクと昼食後のコーヒータイム 

 

<新商品> ドレスマスク コンパクト シルク (クラレベージュ)
 シルクシリーズの2作目です。

定番のレギュラーサイズと比べてみると、
とてもコンパクトで軽いです。

詳細は後日ホームページに掲載いたします。


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      ついあれもこれもと、食べ過ぎる昼食後のコーヒータイムが
            楽しみの一つになっています。(*^_^*)

       「ドレスマスク」のドレマ
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category: ドレスマスク

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だけど、驚嘆の声ほどではありません 

 

8:00出発 19:40帰宅

山の斜面の貸し農園へ週末農業に出掛けます。
かれこれ12年になります。

車で行程の2/3過ぎた頃、
夫が「しまった!」と運転しながら言いました。

またかと思い黙って夫の顔をみると、
今日はいつもと違うぞ、重大な事のようです。

玉ねぎの苗を車に積まなかったのです。

今日の目的は玉ねぎの苗の植え付けでしたので、
ちょっとびっくりした次第です。

だけど、驚嘆の声ほどではありません。(-_-;)

しかも、「取りに帰ろうか」と言うではないか、
「心の中で冗談でしょう」と私。

1時間半掛も掛かったのに・・・
また戻るなんて、嫌です。 (^^)/

畑の途中にある種苗屋さんで、
苗を100本買いました。

家にある200本の苗は来週植えつけます。

300本植えても育つのは半分くらいです。


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とんがったキャベツ、めずらしい品種ですが、お味はどうでしょう?

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お昼はさつま芋を焼いて食べました。 お皿は取り立てのミズ菜です。えぐみはなくかむとうま味がでるので、美味しいです。

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畑の向いの山の紅葉、雲の影が映っています。

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大麦を蒔きました。 蒔き時ぎりぎりですので、収穫は期待しない様にします。

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     「ドレスマスク」のドレマ
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category: 畑の日

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太陽の光を浴びながらウォーキング 

 

文字色3.5km 多摩川 7:50帰宅

一段と寒くなりましたが、
天気も良く綺麗な青空です。

今朝は手のひらを上に向けて横に振り、
太陽の光を手の平で吸収しながらウォーキングです。

顔はしっかりっドレスマスクを着用しています。 (*^_^*)

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富士山は今朝の方が綺麗です。 

 

4.0km 多摩川 8:40帰宅

やったー!
昨日のリベンジです。

富士山は今朝の方が綺麗です。

昨日の朝デジカメで撮った画像を消してしまい、
悔しい思いをしましたので

今朝は、ウォーキングを後回しにして
要所々で立ち止まって、
富士山にカメラを向けます。 

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富士山が消えた 

 

3.0km 多摩川 7:50帰宅

6時半頃から光は強くなり、
青空が広がり始めました。

富士山が見えることを期待して、
多摩川の土手へと急ぎます。

薄っすら霞みが掛かっているのですが、
富士山は見えましたので、デジカメに収めました。

パソコンに取り入れて、
ブログにアップロードする時点で、
消してしまうことに・・・ 残念です。


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ブルーライト対策用のメガネとドレスマスク 

 

ドレスマスクの新商品 「スリム シルク」 は、
ご好評をいただきまして完売しておりますが、

次回入荷品のご予約を承っておりますので、
お問合せメールよりご送信下さいませ。

お問合せメール

「スリム シルク」はお客様のご苦労話をお聞きして、
考案、製作いたしましたが、
私は以前からシルク素材を使用したいと考えておりました。

しかし、化繊が混じっていない正絹(絹100%)の生地は、
なかなか出回っておらず、探し当てても、
色、質、価格の3点が揃う
納得できる生地はありませんでした。

そのため、ずっと棚上げ状態でしたが、
今回はご愛用者様から背中を押された感じです。

こちらのシルクは、
縮みを防ぐためにゆのし、水洗い済みですので、
ネットに入れて、洗濯機で洗うことが出来ます。

絹(シルク)には天然の紫外線吸収効果がありますので、

優しい肌触りでありながら、
しっかりUVカット出来る特長はドレスマスクと重なります。

さて、新商品の「スリム シルク」の用途についてですが、
屋外でのUVカットはもちろんですが、

実を申しますと、室内での着用を考えて製作しております。

寒くなって、エアコン、石油ストーブ、電気遠赤ストーブ等の暖房は
室内の乾燥が著しく、お肌にとっては
屋外より過酷な状況かもしれません。

重さ18gは、着用している事を忘れさせてくれる軽さです。

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エッシェンシャルオイル一滴を
50mlのお水にたらして、(又は化粧水)
ドレスマスクの内側にスプレーして着用しますと、

お肌はしっとり、また、
エッシェンシャルオイルの香りは
気分をゆったりさせてくれます。

もう一つの用途は、
紫外線とブルーライト対策です。

夜、スマホやノートパソコンのモニターを見る時は
ノーメイクの場合が多いのではないでしょうか。

画面から放出される極少量の紫外線とブルーライトは
極力浴びないことに越したことはありません。

お客様の中には、わずかな紫外線にも過敏に反応されて、
屋内でもUVカットに気を付けておられる方もいらっしゃいます。

パソコンのモニターから放出される紫外線を浴びて、
肌荒れをされ、お困りだというお話をお聞きした時は、
びっくりしました。

「パソコンから紫外線?!」
全く想像していなかった事でした。

もともと肌の弱い私も最近、ブルーライト対策用のメガネと
ドレスマスクを着用するようにしていますが、

ついうっかり忘れて、ブログ更新やネットサーフィンに
夢中になっている事の方が多いのですが、

ドレスマスクを着用している時の方が、
お肌がちかちかざわざわせず、
落ち着く感じと、
頭の疲れが少ないと感じます。


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category: ドレスマスク

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私の年齢、体力に合った無理の無いジョギング 

 

5.5km 多摩川 7:50帰宅

今にも雨が降りそうな空模様です。

ストレッチを終えると、すぐに走り出します。

はじめゆっくり、中盤からピッチを広く、
スピードも上げて息もかなり上がりましたが、

走り終えたあとの達成感は増します。

5.5K走ってこの達成感、
10K、20K、フルマラソンでは、
さらに素晴らしいでしょうね。

私の年齢、体力に合った無理の無いジョギングを
続けていくつもりです。

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category: ジョギング

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ストレスを感じないのも気づかない理由です 

 

今朝は11月とは思えない強い日差しです。

9時半頃自転車に乗って家を出て、
駅に向かうまでに約10分、

顔に当たる紫外線がとても気になります。
ドレスマスクを着用していなければ、の話ですが・・・

家を出る前から駅前の駐輪場まで
ドレスマスクをしっかり着けていました。

人が多いホームでも着用したかったのですが、
さすがに、目立つので、気後れしますね。 (-_-;)

以前福岡のとある駅でドレスマスクを着用していることを
忘れて堂々とホームを歩いていると、
なぜか他人の目線が気になりましたが、
電車に乗って気づいたことを思い出しました。

肌触りが良いので、
ストレスを感じないのも気づかない理由です。(*^_^*)

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最近になくスピードを上げてみましたが 

 

5.0km 多摩川7:45帰宅

家を出てしばらくすると雨がポツポツ・・・

昨夜から意気込んで、
今朝は走るつもりでしたので、
雨が降ろうと、風が吹こうと、ジョギングします。

最近になくスピードを上げてみましたが、
後半も同じペースで走れて、満足です。

シャワーを浴びたあとは、
昨日の収穫物の調理で休む暇もありません。
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塩麹をまぶして大根の漬物です。

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大根葉は塩もみして漬物に
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漬物容器  人参の葉をさっと茹でて、炒めたりオムレツに入れたりします。

去年作って冷凍保存していた干しリンゴが
気になっていたので、ついでに、
グラノーラも作ってみました。

レシピは以前のブログにあります。

とっても気に入って何度も作っています。

今回は干しリンゴとレーズンを2度目の加熱の際に上にトッピング
オーブンの温度を160℃7分にしました。

 グラノーラのレシピ

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「ドレスマスク」のドレマ
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category: ジョギング

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畑の日 ニンニクの植え付け 

 

8:30出発 19:30帰宅

今日は2週間振りの畑の日です。
山の斜面の貸し農園へ向います。

遅くなりましたが、
今日こそはニンニクを植え付けなければと、
自分に言い聞かせるように家を出てきました。

四つ穴のマルチを張って、
約160粒を夫と2人で競争するように
植えつけました。

暗くなる前に家路に着くようにするために、
時間を気にしながらの作業でしたので、
写真を撮れなくて残念です。

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チンゲンサイ                      小松菜

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ミズ菜                          ホウレンソウ  

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ターサイ                         キャベツ    

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カリフラワー                      白菜

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茎ブロッコリー                 農園仲間から頂いた3年物の山芋、別の方からは人参です。

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category: 畑の日

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あと120個です 

 

今日も暇を見ては、
渋柿の皮むきにせいを出します。

白いビニールの紐に
柿の枝茎を引掛けてつりさげます。

昨日と今日で60個吊るし柿用に
剥いたので、残りは120個ですが、
日に日に柔らかくなっていっているので、
焦ります。(@_@。

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雨にも負けません。 

 

2.5km 8:10帰宅

9時に家を出る予定でしたので、
ジョギングではなくウォーキングです。

帰宅すると同時に外出の準備に取り掛かります。

ところが、外に出ると雨がしとしと降っています。

薄いレインコートに麻の帽子と
ドレスマスク、uvカットのメガネ、

合羽に着替える時間はないので、
濡れるのを覚悟して自転車で向います。

こんな時にも、
ドレスマスクを着用していると、
顔は紫外線はもちろん、
雨にも当たらないので、
化粧も流れず助かります。

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category: ドレスマスク

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そうです! 干し柿に挑戦します。 

 

月曜日に九州から送った渋柿が、
東京の自宅に届きました。

福岡の畑にある一本の柿の木には
当たり年のため1000個近くの実が付きました。

ご近所さんにお分けした残りを東京に送りましたが、
まだい~っぱいあります。
明日から渋柿の皮むきに励みます。(^^)/

そうです! 干し柿に挑戦します。

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category: ウォーキング

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多くの方に進めたいと思います 

 

3.5km 多摩川 8:30帰宅

青い空、爽やかな朝ですが、
気温はさらに低くなっています。

今朝は走るつもりでしたので、
ジャンパーは着ませんが、
ふと気がついたら、
真夏と同じウェアーでした。

真冬以外はほぼ同じものを着ています。

多摩川の土手に立つと日差しは、
もろに顔に直撃状態なので、
スッピンに帽子だけでは、
まったく無防備な状態と同じですが、

ドレスマスクとサングラスがあれば、
怖いものなしでしょうか >^_^<

ドレスマスクがなければ、
今こうして毎日のように、
ジョギングやウォーキングはしてなかったでしょう。

この気楽さと解放感を、
多くの方に進めたいと思います。 

       
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category: ジョギング

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心が豊かになります 

 


福岡は昨日とうって変わって、
さわやかな天気です。

筑後川が穏やかに流れています。

河原の草も刈られているので、
川面と緑のコントラストが映えます。

流れる水の量は多摩川と違って
豊かですし、
河原がスッキリしているので、

筑後川を見ているとなんだか、
心が豊かになります。

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高崎山の猿 

 

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母猿と子猿

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C群のボス「ゾロメ」

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毛づくろい

9時開園の大分県の高崎山の猿園に
30年ぶりにいきました。

C群のボス猿ゾロメは28才、
人間でいうと90才位だそうです。

ちょうど餌やりの時間でしたなので会えましたが、
最近は餌場に毎回来ないそうです。

ご高齢のため食欲がなくなっていってるそうです。

朝一番の餌やりので見ることが出来てラッキーです

携帯から写真のアップが出来ないので、
ごめんなさいm(_ _)m (後日パソコンからアップしました)

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