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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

手の平に太陽を! 

 

3.5km 多摩川 8:30帰宅

雨上がりの今朝、
天気も良いので、かなり期待しながら家を出ました。

いつもの場所でストレッチを終えて、
多摩川の土手まで軽く走り、階段を駆け上ってみると、
富士山は少し霞んで見えます。

P1100730.jpg
いつもの場所から見る真白な富士山、手前の山々は薄っすらと雪が掛かっています。

P1100728.jpg
土手の遊歩道、多摩川の上流西の方の山々も白くなっています。

P1100731.jpg
多摩川の下流へ1.5㎞程の場所の方が標高が高いのか見える範囲が広いです。

P1100733.jpg
多摩川沿いの公園の人口のせせらぎに
自生しているクレソン様の緑の葉が綺麗で春を感じたのでパチリ。

さあ!手袋をはずし、
太陽の光に当てる様に手の平を上にして、
左右に振りながらウォーキングです。

ビタミンDは皮膚や眼球から
吸収される紫外線により生成されるそうです。

そして、紫外線の吸収は、
手の平が一番効率が良いそうです。

顔面への紫外線の害はシミやしわ、
また老人性のいぼは、

若い時に浴びる紫外線の量が多い人ほど
出やすいそうです。

若いうちからの紫外線に対する意識は必要です。

顔面への遮光は譲れないので、
手の平に太陽を!

P1100498-200.jpg「ドレスマスク  ロング ベージュ」


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category: ウォーキング

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