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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

贅沢なひと時 

 

4.0km 多摩川 8:40帰宅

ストレッチを行ういつもの場所まで7、8分。

そして6ポーズのストレッチに同じく7、8分

ストレッチを終えて、多摩川の土手まで、1、2分

今朝のジョギングは約4kmを21分程です。

帰り道も走ったり、歩いたりしながら10分

帰宅してからシャワーを浴び、
ドライヤーで髪を乾かすまで、約20分。

合計1時間10分。

自分のためだけに使った時間は、

とても贅沢で、
心地よくリフレッシュ出来ました。 (*^_^*)

今朝のドレスマスクは写真の色違いドレスマスク ロング スカイブルーでした。

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category: ジョギング

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