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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

気持ちよく集中していたいと思いませんか? 

 

4.0km多摩川  8:10帰宅

考え事をしながらジョギングやウォーキングをする方は
多いと思います。

数を数えたりすることも脳の活性化に良いそうですが、

私はどちらかというと、
走ったり、歩いたりすることに集中したいと思っています。

たまに、考えて決断しなければいけことを、
時間がなくて、仕方なく、
「歩きながら考えるか。。」 になることもあります。

今朝がそういう時でしたが、
ウォーキング中は考えがまとまらないまま、
走りたくなり、後半はジョギングして家路に着くことに。

普段いろいろ、考えないといけないことばかりなので、
運動している時ぐらい、
気持ちよく集中していたいと思いませんか?


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category: ウォーキング

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