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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

サカタのタネさんで店頭販売!!ドレスマスク ガーデン リバティ 

 


サカタのタネ ガーデンセンター横浜にて、
いよいよ5月中旬より、
ドレスマスク ガーデン リバティの販売を致します。

P1110054-200x3.jpg2015年春夏のコレクションの中から素敵なお花3柄をご用意致しました。

タネや苗の他にも可愛いインテリアや有機栽培のお野菜等がいっぱいあります。
ヘルシーメニューのカフェも併設されていますので、

1日楽しめる、
サカタのタネ ガーデンセンター 横浜へぜひお越しくださいませ。
正確な販売開始日は後日お知らせいたします。

お楽しみに★


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category: ドレスマスク

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自慢のほうれん草 

 

3.0km 多摩川 9:30帰宅

今朝の運動は遅い出発になりました。

昨日収穫したほうれん草を茹でたり、
人参の葉をキッチンばさみで刈ったりと
収穫野菜の処理をしなければいけないのですが、
やはり、朝のうちに行う方が集中してはかどります。

P1110209.jpg

自慢のほうれん草ですが、
見た目は細くて葉が大きいもの小さいものと不揃いです。

農家でしたらとても出荷できるものではないでしょうね。
昨年11月の終りに蒔いた種は芽を出したのですが、

小さいまま越冬して3月になって
どんどん成長したものです。


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category: ウォーキング

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畑の日 芽を出したジャガイモの葉に西日 

 

8:10 出発 20:20帰宅

山の斜面の貸し農園に通いだして13年になります。

今日の作業は、とう立ちしそうなひょろひょろのホウレンソウを収穫、
そして出来損ないのまま越冬した白菜のこれまたとう立ち菜花も収穫。

大根の種まき、
そして、トマト、キュウリ、ナス、鷹の爪、赤パプリカ、の苗を
各2本ずつ植えつけました。

他にもいろんな作業があるので、時間が足りない状態ですが、
一応終わらせようとすると、終了して車に乗り込んだのが
今日は16時半頃になりました。

車に乗り込むちょっと前に撮った、
芽を出したジャガイモの葉に西日が当たり、
影を作っています。

20150426161847.jpg


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category: 畑の日

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自転車愛好家らしき人達がいっぱい 

 

5km多摩川  8:15帰宅

いつもより遅い起床ですが、
お弁当作りがない日なので、
気持ちにゆとりができるのか、

いつもより長い距離を走り、
そして、家に帰るとゆっくりシャワーを浴びます。

今朝の多摩川は自転車愛好家らしき人達がいっぱい。

2、3人のグループから10人位でつるんでいたり、
かっこ良く通り過ぎていきますが、

スピードが出ているので、
多少の恐怖を感じてしまいます。

ゆっくり、安全運転をお願いしま~す。(^^)/


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category: ジョギング

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見ごろの白い花 

 

3.5km 多摩川 7:40帰宅

自宅の狭い庭に今まさに見ごろの白い花。
(いただいた苗を植えて12年目ですが、名前は忘れてしまいました。)

こんなにたくさんの花をつけたのは初めてだし、
例年ならもっと早い時期の開花ですので、
びっくりです。

今日は気温も高いうえに真夏のような日差し。

ちょっと出るつもりが紫外線の強さにひるんでしまい、
家の中に戻って、
ドレスマスクを着用して、お庭に出ることにします。

ドレスマスク ガーデン リバティに帽子を被ります。

ついでに、お出かけ時のドレスマスク着用写真も撮ってみました。

ドレスマスク スリム(パール飾り+タティングレース)ローズブラウン は私の最近のお気に入りで、
お出掛けの度に毎回のように活躍してくれています。

P1110164.jpg  P1110183.jpg

P1110181-280.jpg  P1110192-280.jpg
ドレスマスク ガーデン リバティ     ドレスマスク スリム(パール飾り+タティングレース)ローズブラウン


 トイレの棚にも活けてみました P1110193.jpg



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category: ドレスマスク

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大地を感じながら歩く 

 

3.0km多摩川  6:55帰宅

多摩川の土手の遊歩道がなければ、
ジョギングやウォーキングをこんなに堪能出来ないでしょう。

広い河川敷が続き、見晴らしがよく、
野鳥が飛び交い自然にあふれていて、
大地を感じながら歩くことが出来ます。

今朝は、この多摩川の土手の遊歩道を、
ジョギングとウォーキングを交互に進みます。

もっと続けたいと思いながら、
まだ朝の仕事が残っているので、
この辺で帰路につきましょう。 (*^_^*)


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category: ウォーキング

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カテゴリー「美味しいもの」 

 

3.5km 多摩川

ブログ開設当初に書いた
カテゴリー「美味しいもの」に「あんぱん」の題で書いたものがあります。

あんぱんなんて珍しくもなんともないので、
「ふざけるな」と言われてしまいそうですが、

ホームベーカリーで焼いた天然酵母のパンと、

自分好みの甘さにして作った有機栽培小豆のあんは、
安全、安心でほんとうに美味しいと思えます。

ということで、
今日も朝から小豆を煮てあんを作り、

ホームベーカリーに小麦粉、塩、天然酵母、
ミネラルウォーターを入れてスタートボタンを押せば

7時間後に焼き立て熱々の食パンをいただけます。

P1110155.jpg  P1110156.jpg
頂き物のフランス製のバターを熱々のパンにぬって、

P1110157.jpg  P1110154.jpg
あんこをはさんで出来上がりです。


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category: 美味しいもの

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サングラスを掛けるように・・・ 

 

3.0km多摩川  8:20帰宅

今朝も曇り空なので、昨日と同じように
雨が降るのではと思いながらも、

体に良いこと、気持ち良いことが分かっているので、

いつものように、
ウェアーに着替えて外に出ると、
なぜかホッとするから不思議です。

ストレッチはゆっくりと、
筋肉を意識しながら、
呼吸に合わせるように気を付けます。

筋肉に負荷をかける(収縮する)ときに息を吸い、
筋肉を緩める(伸ばす)ときに息を吐く。

ストレッチだけで、
体はほぐれ、脳も活性化される気がします。

屋外でのストレッチとジョギングやウォーキングは、
私の心身の健康にかなりプラスになっています。

朝のジョギングやウォーキング、
週に1日は5、6時間の畑仕事、
日中の自転車移動等、屋外で過ごすことが多い私にとって、
無くてはならないものがUVカットマスクです。

忙しい毎日に着脱が簡単というのは助かります。

サングラスを掛けるように・・・
耳掛け紐をさっと耳に掛ければピッタと決まる。

ずれにくくて肌触りが優しいので、
着けている事を忘れるくらいストレスフリーです。

慌ただしくて
身支度に時間を掛けてられないからノーメイクだけど、
眼の下際から首元まで紫外線カットできるから安心です。

今の時季紫外線の量は思っているより多いですので、
こまめにUVカットされて、お肌を守って下さいね。

綿混の機能性素材サンダイヤドライコットの二重仕立てなので、
紫外線遮蔽率(UVカット率)は100%に近いです。

小さく畳めるので、スポーツウェアーのポケットや、
お出掛けバックに1~2枚入りますよー 
UVカットマスク 「ドレスマスク」 ぜひお勧めします。



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category: ウォーキング

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もう一度ストレッチをすることにしました 

 

3.0km多摩川 9:40帰宅

朝食も取ったし雨が降りそうなので、
どうしようか迷ったのですが、
落ち着かないので、「よしっ!」 と。

ウェアーに着替えて外に出て、
いつもの場所でストレッチ。

走って多摩川の土手に向かい、
駆け上がり遊歩道に立つと、
少しスピードを上げてジョギングです。

多摩川の土手を降りてしばらくすると、
急に雨音がしたかと思うと雨の量が多くなってきたので、
有料施設の券売所の屋根の下で雨宿りです。

なかなか止みそうにないので、
もう一度ストレッチをすることにしました。

その時に自分の姿を確かめたくて、
休館日の券売所の窓ガラスのまえで行ないました。

頭上に腕を伸ばして、手の甲を合わせる動作では、
腕がまっすぐに伸びていないことが判明。

一生懸命に伸ばしていたのに、
実際は曲がっていたので、
瞬間、「まずいっ」 と感じました。

年齢と共に体が硬くなっているようです。 (-_-;)


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category: ジョギング

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土筆の灰汁抜き 

 

2.5km多摩川 8:45帰宅

ストレッチを終えると血液の循環が良くなるのか、
走る意欲が湧いてすぐに走り出します。

昨日畑の帰りに温泉で日帰り入浴をしたので、
シャワーは避けたいので、
汗をかかないように後半はウォーキングに切替え

いい気分で家路につきます。 (*^_^*)

P1110145.jpg 昨日収穫したルッコラーと袴を取った土筆

P1110147.jpg   P1110150.jpg
熱湯に塩を入れてさっと茹でる。水に茹でた土筆を入れ2,3回水を替える。
一晩くらい水につけてあく抜き完了。 土筆の佃煮にします。

P1110152.jpg
わが家の愛犬、ジャックラッセルテリア 13歳 雄 
ジャックラッセルテリアは活動的で、賢く、性格はマイルドで人の気持ちに寄り添う敏感さがあります。
目を合わせて意思の疎通ができるワンちゃんです。
ずい分ストレスを癒してもらいました。


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category: 畑の日

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畑の日 今日は晴れマーク 

 

8:30出発  21:20帰宅

山の斜面の貸し農園で週末農業を楽しみます。

昨日見た天気予報で今日は晴れマークだったので、
畑行きを決めたのだけれど、山の斜面は強い風が
吹き荒れていました。しかも冷たいのです。

畝に黒マルチを張るにも、
マルチの孔に葉物野菜の種を蒔く時も、
風が邪魔します。

P1110138.jpg
昨年11月末に蒔いたほうれん草ですが、小さな葉を付けたまま越冬して、ここまで育つとは思いませんでした。

P1110139.jpg


P1110140.jpg


P1110142.jpg
玉ねぎのトンネルにしていた破れたビーニールが強風で、バサバサと音たててるそばで草取りです。

P1110143.jpg


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category: 畑の日

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久しぶりにジョギング 

 

3.0km多摩川  8:10帰宅

久しぶりにジョギングして、
シャワーを浴び髪の毛にドライヤーをかけます。

この達成感とジョギング後のシャワーは、

汗を流すだけではなく、
ぜい肉まで流してくれる感じがします。



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category: ジョギング

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今日のドレスマスクはスリムタイプ 

 

朝から夏のような日差しの中を、
自転車で駅まで向かう私の
今日のドレスマスクはスリムタイプ

色はローズピンクです。
蝶とお花のタティングレース、
裾には淡水パールと小粒のパール飾りです。

お出掛け服に合わせるドレスマスクは、
いつもこちらを選んでしまうほどお洒落で可愛いんです。

P1100076-280.jpg

本格的な紫外線対策が必要な時期になっていますので、
しっかりUVカットしましょう 


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こうやって今日も1日過ぎて行こうとしています 

 

予想に反して朝から青い空が
眩しいのはここのところの雨続きの
憂鬱な天気にうんざりしていたからでしょう。

晴れて眩しい明るさです。

午前中出掛けて、
帰宅してから昼食後しばらくして、

ワンちゃんの散歩にそろそろと思いながら、
こたつで、うとうとしていると
雨の音が徐々に大きくなってきます。

ワンちゃんはお散歩に行く気満々でしたので、
なだめるのはちょっと面倒だわと思っていましたが、

1時間位経つと、また青空になったので、
夕方5時過ぎからようやくお散歩へ・・・

こうやって今日も1日過ぎて行こうとしています。


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「菜花」は美味しい 

 

6.0km多摩川  8:10帰宅

雨の日が続いているので、
運動不足な体と食べ過ぎのせいか、
今朝は胃の調子が良くないので、

今朝のジョギングとウォーキングの距離は
いつもより多めです。

帰宅して朝食の前の一仕事は、

日曜日に貸し農園で収穫した菜花を
大量に茹でることですが、
大きな鍋で2回の作業でした。

今朝夫が昨日のお弁当と夕食の菜花の辛し和えが
気に入ったようで、「菜花」は美味しいと言っておりました。

「辛し和え」ではなく「菜花」と言っておりました。 (-"-)

P1110130.jpg P1110133.jpg
この量の2倍の菜花を茹でましたが、昨日の朝作った辛し和え分も入れると3倍位の収穫です。


2年前に「ぴったんこカンカン」の公開録画に参加した時のお土産ですが、片付けをしていて見つけました。
もし、貰ってあげてもいいよと言う方がいらっしゃいましたらコメント欄にお書きください。
携帯マスコットと鉛筆のセットで2名様と、右側のプチウナのストラップを1名様にクロネコDMで発送します。
P1110134.jpg

P1110135.jpg P1110137.jpg


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category: ジョギング

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出たついでにあちらこちらへ 

 

朝9時過ぎに家を出る時にも雨が降っていて、
夜、家に帰り着くまで雨は本降りのままです。

しかも寒い1日、
こんな時に出掛けたくなかったと思いながらも、
出たついでにあちらこちらへ、
移動することになりました。

帰宅して急いで夕飯の準備に入りたいところでしたが、

10時間も一人でお留守番のワンちゃんは、
ハウスの中でオシッコをしていて、
敷き毛布もずっしり重くなっています。

臭うし放っとけないので、
先にオシッコの処理をしなければなりません。

結局今日は、いつもより1時間遅い夕食になりました。

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category: 畑の日

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畑の日 無農薬有機栽培の貴重な人参です。 

 

8:30出発 20:30帰宅

山の斜面の貸し農園で週末農業を楽しみます。

2週間振りの山はまだ桜の花がのこり、綺麗です。


P1110120.jpg P1110122.jpg
ミント                キャベツの苗は霜に当たり枯れかけてましたが持ち直しています

P1110123.jpg P1110124.jpg

P1110126.jpg P1110127.jpg
農家なら廃棄処分になるでしょうが無農薬有機栽培の貴重な人参です。          ほうれん草

P1110128.jpg P1110129.jpg




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category: 畑の日

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その散った花びらを見ながら 

 

夕方のワンちゃんのお散歩は、
夫も一緒に3人(2人と一匹)です。

多摩川の土手の近くまでくると、
一週間前にしたお花見の情景を思い出します。

4月にしては寒い日でしたが、
満開の桜の樹の下でお弁当をひろげて
調子に乗って食べ過ぎてしまったことなど。

今日はもう桜の花は散ってしまい、
そのかわり樹の根元の地面いっぱいを
薄ピンクに染めてくれています。

その散った花びらを見ながら、
来年のお花見のことを想像しています。 (*^_^*)


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category: ワンちゃんとお散歩

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後ろを振り返ると 

 

3.0km多摩川  8:20帰宅

ストレッチを終え、
すぐに走り出してから400m進んだところで、
ハタと頭に浮かんだことは pm2.5のことです。

後ろを振り返ると富士山は見えないどころか、
濃い霞が掛かっています。
あれはもしや pm2.5?

先日朝のテレビでpm2.5の濃度が高い時は
激しい運動は控えましょうと忠告していたのを思い出します。

その後ウォーキングに切り替えたのは
言うまでもありません。


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category: ウォーキング

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人間っぽいそのしぐさ 

 

午後2時半過ぎのワンちゃんの散歩は
ダウンのコートと毛糸の手袋と、
真冬のような出で立ちです。

先週は暖かくて上着なしでもいいくらいだったのに、、
季節が逆戻りしたかのように寒いです。

昼食を終えて歯磨きをしていると、
足音を立てないように気を付けているのか、

静かにいつの間にか、
ワンちゃんも洗面所のそばに来ています。

その際は私が立っている正面の鏡に
映りこまない位置で様子を見ていて、

散歩に連れて行く準備をしているのかどうかをうかがっています。

何故遠慮がちに、こっそり見るのかは分かりませんが、
人間っぽいそのしぐさが面白くて笑っちゃいます。 (*^_^*)



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category: ワンちゃんとお散歩

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気がついたら無いのです 

 

4.0km

今日も雨。

午後から雨は止むという天気予報を期待していたのに・・・
小雨の中、傘を差してウォーキングに出ました。

空は白い雲に覆われて、太陽はまったく見えません。

先日買った紫外線感知機能のブレスレットを
試してみようと傘の持ち手にかけて歩きます。

紫、ブルー、黄色は紫外線を感知した色です。
家の中では半透明の白なのです。

雨降りの天気でもこんなにはっきり色がつくとは予想外です。
この変化は晴れの天気と同じに見えます。

少なからずショックを受けましたが、
もう一つのショックなことは、
このブレスレットを落としたのか、
気がついたら無いのです (-_-;)

P1110087.jpg


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category: ウォーキング

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雨水も防いでくれます 

 

夜中から降り続いている雨は、
午後になっても止まないので、

合羽を着て自転車に乗って出かけます。

こんな日も大活躍するのはドレスマスクです。

UVカットしながら、雨水も防いでくれます。

特許登録の申請書類にも記載しているのですが、
将来は撥水加工の素材で [ドレスマスク] を製作します。

以前知人に撮ってもらいました。
20141013145925.jpg



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月曜日の割りに? 

 

3.0km多摩川 8:10帰宅

天気は良いがひんやり寒い朝です。

月曜日の割りに?
なんだかかったるい一週間の始まりですが、

ストレッチして、
インナーマッスルを意識してウォーキングをすれば
気合も入るだろうと期待しながら歩きます。

帰宅して軽い朝食を済ませ、
掃除機をかけたり、
布団をベランダの手すりに干したり、
することはいくらでもあるのですが、

午前中から休憩を入れて紅茶をいただきます。

ほっとするひと時です。 >^_^<

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category: ウォーキング

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ポッケットからスマホを取り出して 

 

3.0km多摩川  6:50帰宅

早朝の雨が止んだので、
さあ行きましょうといつもの運動へ・・・

ところが、ストレッチを終える頃から
ポチポチと雨が落ちてくるではないですか、
どんどん大降りになり、ずぶ濡れになって帰宅。

夕方買い物から帰ると、
すぐにワンちゃんを散歩に連れ出します。

桜並木の遊歩道をぶらぶらしていると、
いきなり「ジャックラッセル?」と声を掛けてきたのは、
70歳前後のおじい様。

ジャックラッセルテリアを入れて、
三匹のワンちゃんを飼っていたそうです。

ポッケットからスマホを取り出して、
器用に画面を送ったり、拡大したりと
説明をしながらワンちゃんの写真を
私に見せて下さるのでした。

ワンちゃんが大好きで、
ワンちゃんと共に生きていらしたのでしょう。

お気持ちが伝わって、
今一緒に暮らしているワンちゃん達への愛おしい気持ちと、
亡くなったワンちゃんへの思いの濃さを感じます。

ワンちゃんの飼い主同士の交流でした。 >^_^<


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category: ワンちゃんとお散歩

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お花見 

 



朝からお花見用のお弁当作りに大忙しでした。

おはぎ、いなりずし、レタスと牛肉ののり巻き、根菜の煮物、
鶏のから揚げ、大根ときゅうりの塩麹づけ、
以上を約約5時間かけて作り、

いつもジョギング、ウォーキングしている多摩川の土手で、
待っている娘夫婦のもとに持って行き12時半頃から宴会開始!

しかし、曇り空の今日は風もあり寒いです。
美味しいと言って食べてくれたので、
嬉しいで~す。 (^^)/

料理の写真もお花見の写真もなくて、ごめんなさい。


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楽しい時期なのでしょうか 

 

3.0km 多摩川 8:20帰宅

遊歩道脇でストレッチをしていると、
たまに話しかけられます。

今朝は昭和27年生まれの男性です。

24歳年下の中国人の彼女がいらっしゃるとのこと、

楽しい時期なのでしょうか、
きっと恋バナをしたかったのですね。 (-_-;)


   多摩川沿いの桜
   P1110083.jpg

            P1110045.jpg

   P1110073.jpg

            P1110076.jpg

   ご近所のお庭の桜
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有酸素運動のジョギングやウォーキング 

 

3.0km多摩川 8:20帰宅

天気が良く久々に青空が綺麗な朝です。

しかし・・・
気温が上がってスギ花粉はいっぱい舞っているのか、
鼻水が止まりません。

体調を整えることも兼ねて、
ストレッチはいつもより時間をかけ、
血の流れを良くすることを意識しながら行います。

天気は良いのですが、
遠くは雲がある上に霞が掛かっているので、

多摩川の土手の遊歩道からは富士山は
まったく望めない状態です。

少し失望しましたが、
気を取り直して、ウォーキングです。

太陽の光を吸収するように手の平を上に向けて、
ビタミンDを生成してカルシウムの吸収を促します。

骨粗鬆症の予防には、ウォーキングは効果的です。

日焼けしたくない、紫外線の害が怖いからと、
外でジョギングやウォーキングは
避けたいという方は多いですが、
そんな方のために 「ドレスマスク」 があります。

有酸素運動のジョギングやウォーキングは脳の活性化

血液の循環が良くなり動脈硬化などの予防

 ウォーキングやジョギングすることによって、
基礎代謝が活発になるので肥満の防止

脂肪燃焼の効果もあります。

心肺機能の向上、筋力の低下を予防、
いろんな効果を期待できるので、

「ドレスマスク」を着けて、
思いっきり外でストレスも解消しながら
運動して下さいね。


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若い時には気にもしなかったこと 

 

5.0km 多摩川 8:10帰宅

明日は5キロ走ると決めていたので、
今朝はジョギングのみです。

5キロを約35分で走ることは楽々のタイムなので、
毎日でも走りたいのですが・・・

時間の余裕も必要ですし、
汗を流すためのシャワーを毎日浴びるのは、
肌にとって負担になりそうです。

もちろん私の年齢を考えてのことですが、
お湯のシャワーは肌の油分を流してしまい肌がかさかさに。

若い時には気にもしなかったことが、
年を取るといろいろ問題になることを痛感します。 (-_-;)


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category: ジョギング

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