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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

いつもの場所で念入りにストレッチ 

 

3.0km 多摩川 7:50帰宅

いつものように、
いつもの場所で念入りにストレッチを行い。

すぐに多摩川へ走って階段を駆け上がり土手へ、

これが、朝の運動の一連の動きになっています。

その後は、ジョギングより
ここのところウォーキングが主になっています。

今朝もインナーマッスルを意識して、
軽快にウォーキングです。

これで、今日も1日気持ちよく過ごせそうです。



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category: ウォーキング

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