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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

余計なことは考えず、楽しく歩きました 

 

3.0km多摩川  8:10帰宅

今朝の天気はくもりときどき晴れ。

ストレッチはいつもより丁寧に

一つ一つの動作の後に、
その反動を確かめながらゆっくりと進めていきます。

ストレッチを終えるとすぐに走って多摩川の土手へ・・・

今朝はウォーキングを主に歩幅を大きく軽快に、
そして手のひらを太陽の光を受けるように、
広げたり、横に振ったり、
余計なことは考えず、楽しく歩きました。


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category: ウォーキング

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