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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

今夜はぐっすり眠れそうです。 

 

3.0km多摩川  6:20帰宅

3日前から夜中の2時半頃目が覚めるので、
今朝は無理に二度寝することなく、
午前3時過ぎに寝床を離れることにします。

ということで、
久しぶりに午前5時台に多摩川の土手の遊歩道で
ウォーキング!

やっぱり気持ちがいいですね。>^_^<

睡眠時間3時間ほどですが、
朝の運動のおかげで1日有意義に過ごすことが出来。

夕方のワンちゃんのお散歩も楽しみ、
今夜はぐっすり眠れそうです。


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category: ウォーキング

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私は、もっぱら家でテレビ観戦です。 

 

いよいよ8月6日から
第97回全国高等学校野球選手権大会ですが、

このブログをお読みの方の中にも
甲子園に応援に行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

選手のご家族、出場校の生徒や保護者の方、卒業生、先生方、
単に高校野球のファンの方等、いろんな関係の方々。

みなさん楽しみにしておられると思います。

私は、もっぱら家でテレビ観戦です。

特別に応援する高校もありませんが、
見ているとつい熱くなって目が離せなくなります。

スピードを感じるサッカーもいいのですが、
個人プレーとチームプレーが一緒になった野球も好きです。

昨年のことですが、
ドレマのお客様で息子さんの通われている高校が
甲子園に行くことが決まったので、

ぜひ応援に行きたいのだけど、
紫外線が怖いのでドレスマスクを持って行かれたとのことでした。

今年もきっとそのような理由で、
ドレスマスクを購入された方もいらっしゃるのではないでしょうか。

想像するだけで、熱くなってきます。 


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優しい肌触りが伝わってきませんか? 

 

3.0km多摩川  8:30帰宅

いつものことですが、多摩川の土手を
ジョギング、ウォーキングされているのは、
8割方男性です。(時間帯にもよりますが・・)

今朝は一人も女性とすれ違うことはありませんでした。
ママチャリで通行された女性はいますが。

よく耳にすることですが、
「日に焼けるからジョギングやウォーキングはいや!」
「夜ジョギングします。」 等ですが、

1日の始まりである早い時間に行う
ジョギングやウォーキングは
良い体調を1日中維持してくれるので、
本当にお勧めです。

時間が許すならどうぞ
午前中のジョギング、ウォーキングを。。。

今朝もこうやってウォーキング出来るのは、
ドレスマスクが、紫外線や有害な物質(車の排気ガス等)から
顔面を守ってくれる安心感があるからだと、
しみじみ考えながら歩いています。

ということで、
少しドレスマスクのご紹介をさせて頂きますね。

下の写真をご覧になってみてどうでしょう?

優しい肌触りが伝わってきませんか?

P1090846-700.jpg
                              ドレスマスク スカイブルー (レギュラー)
UVカット機能性素材はお洗濯を繰り返しても、
紫外線遮蔽効果は無くなりません。

その素材を2枚張り合わせているかのように
縫い代がお肌に触れることなく綺麗に縫製されています。
(国内縫製工場のこだわりの逸品です!)

このような完璧な縫製はUVカットマスクの中では、
ドレスマスクがトップを極めていると評価されています。

一般的な布製のUVカットマスクの縫製は、
縫い代の折り返しが直接お肌にあたる構造です。

縫い代が何枚も重なっている固い部分もあり
気を付けないと刺激が度重なって、
シミを作ってしまいそうなものもあります。


最近UVカットマスクと称して、
不織布の素材のものが出回っていますが、
ガサガサと当ってデリケートなお肌を傷つけてしまいます。

着用されている方を見る度に「気を付けてね。」と
自分のことのように心配になってきます。

私は春花粉の時期に医療用の不織布のマスクを1時間着用すると、
肌が弱いせいもあり
マスクと接触する部分が赤くなりさらにヒリヒリしてしまいます。

「必要は発明の母である」 有名な言葉ですが、

まさに私の発明も肌のトラブルで苦しんだ経験があるからです。

ご存じない方のために念のため
「ドレスマスクは特許登録商品です。」 


2013年10月18日のブログに詳しく書かせていただいていますが、
長文ですのでスルーするか、ご興味のある方は読んでくださいね。
      ↓
ドレスマスクの成り立ち

IMG_7373-1000.jpg
ph_26150-400-200.jpg

この夏は昨年よりご購入ピークが早く、
サイズ、カラーもまばらになっています。

日本の縫製工場限定ですので、
生産枚数が限られています。

一度着用された方は「もう手放せない」と
おっしゃって下さるので、
なによりの励みになります。 

日焼け止めクリーム1本のお値段で、
ドレスマスク1枚ご購入されて、
10年お使いになればとても経済的です。

「良いものを、心地よく、長く、」がコンセプトの、
UVカットマスク「ドレスマスク」をぜひお試しくださいね。



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category: ドレスマスク

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畑の日 11月以降に収穫する人参の種まきがメインです。 

 

8:50出発  19:50帰宅

山の斜面の貸農園に通いだして13年経ちます。

朝からいろいろ仕事を済ませて、
ようやく車に乗り込んだのは9時ちょっと前。

「この時間じゃ一番暑い時に畑仕事になってしまわ」と、

愚痴りながらも8日振りの畑行きなので、
楽しいお出かけ気分です。 

途中のホームセンターで日用雑貨の買い物を済ませ。
灼熱の山の斜面の貸農園に着いたのは、
11時35分。

風が吹いているせいか、
思いのほか暑くないので、ほっとします。

今日の農作業は3月に蒔いた人参の収穫、
そして11月以降に収穫する人参の種まきがメインです。
P1110398.jpg


玉ねぎを収穫した後の黒マルチの穴に、
人参のタネを蒔くのですが、

6月末に収穫した穴には雑草が根付いているので、
まず草取り、そして穴に土を足していき、タネを蒔いて、
また土を被せ、水撒き。

もう汗だくだく、
早く温泉に行きたいわー 

P1110395.jpg
奥の山の向こうに貸農園があります。手前に相模湖がちょっと見えます。
帰りの車の中からパチリ!




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category: 畑の日

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ひたすら走りたいところだけど、 

 

3.0km多摩川  8:20帰宅

たっぷり寝ることが出来たので、
今朝は気分もすこぶる良好ってとこでしょうか。

昨日の暑さに比べれば少しましな気がしますが、
日差しは強く、
多摩川の土手の遊歩道は人も自転車も少ないです。

そんな朝ウォーキングよりジョギングがしたくて、
ひたすら走りたいところだけど、
やっぱり熱中症が怖いです。 (^_^;)

先日7月16日のブログ読まれた方は思い出してくださいね。

      ↓     ↓
≪ 「熱中症は体に熱がこもり、
臓器がゆで卵の白身のように固まって機能低下してしまう状能。
後遺症に苦しむ人も多い」

     ゆで卵の白身!! ≫



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category: ジョギング

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なによりうれしい誕生日プレゼントです。 

 

P1110394-450.jpg
50代最後の誕生日プレゼントは、
赤いバラの花です。

お花は大好きだし、
バラも以前は鉢植えで栽培するほど最も好きなお花です。

なによりうれしい誕生日プレゼントです。
夫よ、ありがとう  

ちなみに出張中の娘からは、
1カ月以上前の先月父の日に

夫とペア柄のTシャツでしたが、
パンツのトップスにするにはお尻が隠れないので、
まだ1度も着ていませんが、

なかなか紫と白の色が気に入っています。
娘よ、ありがとう  

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女性の顔は命と同じくらい大切です 

 

2.0km 7:50帰宅

今朝は遊歩道の木陰を選んでウォーキングです。

アスファルトの照り返しを受けると

顔は火照り汗がジワーッと吹き出てきます。

でも私は平気 >^_^< 
ドレスマスクを着用しているおかげで、

こうやって毎日
ジョギングやウォーキング出来ることは幸運です。

運動することは気分転換にもなるし、
血液の循環が良くなり、
いろんな病気の予防になることは周知のことですが、

女性にとって日に焼けるということは
かなりの抵抗があるのは当然です。

女性の顔は命と同じくらい大切です。

シミ、しわ、たるみは出来るだけ作りたくないですね。

よく日傘を差して、
ウォーキングしている女性(たまに男性も)をお見かけします。

残念ながらアスファルトからの照り返しは避けられません。

当の本人も気になってはいるでしょうが、
UVカットフェィスマスクは「どうも・・・」と躊躇されているのでしょう。

涼しくて蒸れないドレスマスクを勧めてあげたくなります。 

ph_26154-200.jpg「ドレスマスク」のドレマ





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category: ウォーキング

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顔をゆがめて派手に泣いているのです 

 

3.0km多摩川 8:25帰宅

3キロジョギングを終えて、
歩いて帰っていると歩道の真ん中で、

通学途中の小学1、2年生位の女の子が
顔をゆがめて派手に泣いているのです。

このまま声を掛けずに通り過ぎることは出来ないくらいに。。。

「どうしたの?」

「ハチがこわいの。」

「刺されたの?」

「うーうん」

肩に手を当て、

「もう怖がらなくても大丈夫よ。」

「うん」

少しほっとしたのかしゃくりながら歩き始めます。

朝の通学時間にしては少し遅い時間ですし、
まわりにも小学生は見当たらないので、

心配になり、
ちょっと先の信号機のある横断歩道まで送ることにしました。

いつも一人で通学しているとのこと、
それを聞くと憂える気持ちも湧きましたが、

気の強そうな元気なこの女の子が、
派手に泣いていたのは、
誰かにかまってほしかったのかしら?

表現力があり、
自己顕示欲も強そうなこの子なら心配いらないわと、

その後は軽快に歩いて帰ることが出来ました。

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category: ジョギング

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仕方なく、私が連れ出すことにしました 

 

3.0km 9:50帰宅

雨がようやく上がったのは、9時頃。
それから、ワンちゃんといっしょに朝の運動に出ます。

夫と行く、いつもの早朝散歩は強い雨のため中止でしたので、
仕方なく、私が連れ出すことにしました。

私がスポーツウェアに着かえてるのを見て、
準備体操のつもりか前後の伸びを始めるのです。

連れて行かないわけにはいきません。 (^_^;)


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category: ワンちゃんとお散歩

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子供たちをプールに連れて行く気温の目安 

 

2、30年前は真夏でも
気温が30℃を超すことはめったにありませんでした。

子供たちをプールに連れて行く気温の目安を
30℃超えと決めていましたので、
その頃は温度計を日に何度も確認していました。

天気がくもりだったり、気温が低かったりすると、
低年齢(1歳~4歳位)の子供たちは要注意です。

濡れた水着のままだと体温が急激に下がって、
体がガタガタと震えるので、

気温が低いとプールに連れていけない日が続き、
子供たちのプール行きたいコールを
聞きながら決断を迫られ困惑していたものですが、

近年は真夏なら毎日でも行ける高温の日ばかりです。
現在親御さんたちは天気さえよければ、
子供のプール行きたいコールを受けとめることが出来るのです。

遠い夏の記憶が蘇ってきて、
なんだか羨ましくさえ思えるこの暑さ。。。
これってわかる人にはわかる不思議な感覚かもしれません。


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今朝はさらに赤い!  

 

3.0km多摩川  7:50帰宅

短い2キロのジョギングの後は、
ウォーキングに切替て帰宅。

ドレスマスクをはずして玄関の鏡をのぞくと、
猿のように赤い顔になっています。

肌が弱いせいか、
激しい運動をした後はいつものことですが、
今朝はさらに赤い!

この蒸し暑さによるヒートアップ現象。。。

これからは出来るだけ日陰を選んで
ジョギングしなければと感じてはいたが、
好きなところを走りたいという思いが優先しています。

もしくは以前のように、
朝4時、5時台にジョギングするのがいいですね。



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category: ジョギング

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朝の運動の効果を実感します 

 

3.0km多摩川  7:50帰宅

寝すぎて腰に違和感があり、
体調もいまいちだから少しでも早く外に出たい。

自宅前の掃き掃除をささっと済ませると、
ドレスマスクとサングラスを手にして、
多摩川の土手へと向かいます。

体調がいまいちの時ほど、
朝の運動の効果を実感します。

帰宅して腰の痛みも消え、
頭もすっきりしていることに気づきます。  



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category: ウォーキング

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畑の日 約1カ月遅れのジャガイモの収穫 

 

7:30出発  19:35帰宅

2週間ぶりの畑行きは、
天気はいいが暑くて、
熱中症に気を付けましょうの真夏日です。

飲み水はたっぷり持参、暑さ・紫外線対策は万全ですが、

やはりいい年ですので、
パラソルの下で休みながらの農作業にします。

約1カ月遅れのジャガイモの収穫と、
これまた、植えっぱなしになっていた大根。

19時半頃帰宅してこうやって写真にして見ると、
どちらも不揃いの収穫物です。 (^_^;)


P1110390.jpg P1110389.jpg





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category: 畑の日

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行きも帰りもずっとうとうと・ 

 

3.0km多摩川  6:20帰宅

朝7時過ぎの電車に乗って都心に出るので、

今朝の運動は短めにしなきゃと思いながらも、

多摩川の土手の遊歩道を歩いていると、
気持ちが良くて結局いつもの所要時間になってしまいました。

ウォーキングの疲れと、
昨夜床に入ってから寝付けなかったり、
夜中トイレに起きたりで、

電車の中で、行きも帰りもずっとうとうとしたり、
シャキンとしない日になりました。 



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贅沢な1日の始まりです 

 

3.0km多摩川 8:20帰宅

もう雨は降らないでしょうと楽観してました。

昨夜洗髪したので、
出来れば汗をかきたくないので、

今朝はジョギングのみにする予定が、
途中で霧雨のように降ってきた雨は、

どんどん強くなるので、
仕方なく走って帰ることにしたら、

髪の中まで汗でべたべたに・・・

帰宅すると、
身に着けているものをすべて洗濯機へ、
シャワーを浴びて、髪にドライヤー。

贅沢な1日の始まりです。


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category: ウォーキング

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臓器がゆで卵の白身 

 

ph_33689-450C

昨日の朝日新聞の熱中症に関する記事を読んで、
ショックを受けた部分を抜粋してみます。

「熱中症は体に熱がこもり、
臓器がゆで卵の白身のように固まって機能低下してしまう状能。
後遺症に苦しむ人も多い」

     ゆで卵の白身!!

怖くないですか?

ph_33691-280.jpgドレスマスク スポーツ
顔面のヒートアップを避けるだけでも
熱中症になるリスクを少なくできるのではないでしょうか。

睡眠不足、筋肉が少ないことも
熱中症になりやすい原因だそうです。

こまめな水分補給と、症状がでたら、
太ももの付け根、脇、首筋を冷やすことです。


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太陽の容赦ない紫外線攻撃 

 


朝10時前に家を出て、
自転車に乗って15分。

目的地に着いて自転車から降りて、
屋内に入ってドレスマスクをはずしながら、

「ドレスマスクよ、ありがとう」と思わずにはいられないほど、

太陽の容赦ない紫外線攻撃から顔面、耳、首、胸元守ってくれました。

今日のドレスマスクは ロング ベージュ です。
beiju_R1-280.jpg

UVカットの機能性素材 クラレ スペースマスターの表地と、

内側は同じくUVカット機能性素材である
サンダイヤドライコットの生地の滑らかな面を
お肌に触れるように合わせています。

ロングサイズなので、大きく開いた胸元もカーバーしてくれます。

クラレのスペースマスターは、
クーリング効果による遮熱性で
マスク内側の肌表面温度が低下します。

今日のような猛暑の日中に屋外にいても、
このドレスマスクを着用していると、
ひりひりするような暑さは感じません。

お肌を太陽の熱と紫外線から守りたい方に
この嬉しい着け心地をお伝えできましたら幸いです。



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category: ドレスマスク

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久々に小さなわくわく感・・・ 

 

2.5km多摩川  7:55帰宅

この青空と風。

久々に小さなわくわく感・・・

間違いなく見えると思い、
デジカメを持って多摩川に向かいます。

階段を駆け上がって土手に立つと
やや右に顔を向ける

見えます、そこに富士山が・・・
     P1110380.jpg

白い富士山ではなく目立たないグレーの山。

何カ月振りでしょうか、この形を見るのは。

白い富士山は綺麗ですが、
グレーの富士山は神秘的に見えます。

「富士山よ、まだまだ噴火はしないでね」と、
お願いしながらウォーキングします。

P1110384.jpg  P1110378.jpg


P1110382.jpg  P1110386.jpg
多摩川の河川敷は草や木でうっそうとしています。  対岸のごみ焼却場




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category: ウォーキング

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それはどこで売ってるんですか?」 

 

今日は真夏日、
日差しが皮膚を焦がすようです。

駅まで自転車に乗って行くので、
こんな時は特にドレスマスクの威力を発揮するときです。

光線に過敏に反応してしまう私には、
無くてはならないものです。

ところが、信号待ちをしていると、
横に並んだ女性の視線を感じたので、
さりげなく、横を見ると、
その女性は、
「前にもお見かけしたんですが、それはどこで売ってるんですか?」とおっしゃいました。

それ? たぶんドレスマスクのことだろうと思い、
答えようとしたのですが、信号が青に変わったので、
私はとっさに「インターネットで買いました。」と答えてしまいました。

女性もまさか私が販売している本人だとは思わないでしょうから・・・
めったに声を掛けてくる方はいませんが、

つい先日(先週の土曜日)に、
ワンちゃんのお散歩中のことですが、
朝10時ごろ、その日も久々の天気で暑い日でした。

自転車に乗った70歳前後のご婦人が、
ワンちゃんを微笑みながらチラッと見て「可愛いね」と
言った後は私の顔に好奇の目を向け
「焼けなくていいわね」から始まり、
少しお話をさせていただきました。

朝からバッチリメイクされて、
お年の割にお肌にハリがあり、シミも見えません。
普段からかなり美肌の保持に力を入れている事がうかがえます。

以前は聞くのは失礼と思い遠慮されていたのか、
ドレスマスクのことで、お話したことはまれです。

たて続いて2回という現象は嬉しいことです。
きっとUVカットマスクの知名度があがったことがあるのでしょう。


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category: ドレスマスク

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たった30分の花火大会です。 

 

3.0km多摩川  5:50帰宅

東京競馬場の花火は、
たった30分の花火大会です。

今年は天気に恵まれてすごい人出です。

初めて参加の娘のお婿さんはビックリしていました。

20150712195714.jpg


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足早に家までまっしぐらです。< 

 

ダイニングの天井紙の張り替えに
来てくださった職人さんたちに反応して、
吠え立てる家のワンちゃん。

人が来るといつものことですが、
職人さんに申し訳ないし、ご近所迷惑なので、
散歩に連れ出すことに・・・

朝9時半過ぎ、
昨日に引き続き天気が良く朝から蒸します。
まだ暑さに慣れていない身には今日はさらに暑く感じます

いつもならこの時季、この時間帯に
ワンちゃんのお散歩に出ることはありません。

さらに今日はかなり興奮した状態で、
連れ出したので体温が上がっているためか、

日陰の冷えているアスファルトで
腹ばいになり体温を下げようとしています。

13歳という年齢なので、体力的に心配ですので、

歩道沿いの水道をさがして、
お腹から胸元に水をかけてあげ、
日陰を選んで、帰宅することにしましたが、

ご主人様を残してきた家のことが気になるのか、
足早に家までまっしぐらです。


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category: ワンちゃんとお散歩

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いつもより短い2.5kmの距離です 

 

2.5km多摩川 8:00帰宅

朝から青い空が・・・

久々の天気に世界が変わったように感じるというのは、
大げさですが雨の日が続いていたのでなつかしい青い空です。

今朝はウォーキングを中心にジョギングを少し入れて、
いつもより短い2.5kmの距離です。


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category: ウォーキング

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こちらも、散歩に連れ出す甲斐があります 

 

夕方止む予報の雨が17時前から、
本降りになりました。

そのすぐ前に、
ワンちゃんの散歩を終えたばかりでしたので、ラッキー

とは言っても 少し降っていたので、
ワンちゃんも私も合羽を着て出ました。

今日は素直に合羽を着てくれたところを見ると、
お外に出たい気持ちの方が強かったのでしょう。

外に出るとすぐに走り出すほど元気がいいので、
こちらも、散歩に連れ出す甲斐があります。

今日も楽しくお散歩できてよかったね、ワンちゃん。


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category: ワンちゃんとお散歩

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前方から自転車・・・  

 

5.0km多摩川  8:10帰宅

今日はジョギングのみで5kmと決めているので、
ストレッチの最後に行うアキレスけんの柔軟は、
いつもより丁寧に深くなります。

「さあ、OK!」 すぐにジョギングです。

多摩川の土手を2km走った所で前方から自転車・・・
「あれっ。。 ドレスマスク」 そうなんです。

この多摩川の土手で、
ドレスマスクを着けている人を見るのは初めてだからです。

サイクリング用の自転車愛好家らしき
男性なのか女性なのかよくわかりませんでした。

ドレスマスク ロング ブラック を着用していらっしゃったのです。

嬉しさがじわーっと湧いてきたのは言うまでもありません。

自分の経験をもとに、10年以上考え続け、
100枚以上の試作を重ね続け、
ようやく思い通りに完成した「ドレスマスク」 。

さりげなく、当たり前のように着用しておられる姿を拝見すると、
ほんとうに嬉しいです。

市内の遊歩道でお見かけした
自転車に乗っている方々が着用しておられたドレスマスクは、
レギュラーのプライムローズ、スカイブルーの明るい色でしたが、

多摩川でお見かけした自転車の方はロングタイプのブラックです。

私の左側を取り過ぎたので、
ベージュグレーの「ドレマ」のロゴ文字を確認できました。

そして、質の良さとフィットして着用している様子が、
とてもかっこよく感じたので、
さらに嬉しい気持ちが重なりました。

というのも、その方に遭遇する前に

やはりサイクリング用の自転車に乗った方が、
日除け用のマスクらしき黒色の布ですが、
鼻開き部分がなく、目の下のラインの凹凸もないものと

白いタオルを目の下から顎にかけて覆い後ろで結んでいる人を
お見かけしたのですが、そういう方たちを先に見ていたので、

なおさら「おっ!良いのしてるわね。」と思ったら、
ドレスマスクだったので、2度感歎したのでした。

ここまで読まれて、
自画自賛と思われてしまう方にはごめんなさい。

苦労して作り上げたものが、人のお役に立ててる様子を
まじかに見ることができた今朝のジョギングは、
達成感も充実感もいっぱいです。



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category: ジョギング

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2日振りのストレッチ 

 

3.0km多摩川  7:50帰宅

朝の家事も早々に、
外に出ていつもの場所へ・・・

2日振りのストレッチは、
ちょっとかったるい気もしましたが、
終えてみるとやっぱり血液の循環が良くなったと感じます。

すぐに走りたくなり、
多摩川の土手の階段も一気に昇り、
そのままジョギングへ・・・

途中で、ウォーキングも入れ
いつもよりスピードを上げます。

気温は低いのですが、
湿度が高いせいか、かなり汗をかいて帰宅。

朝の運動は体にも心にも最適です。

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category: ウォーキング

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座布団の上でふて寝体勢に・・・ 

 

「合羽を着るなら行かなくていいよ」と、
言いたげに、座布団の上でふて寝体勢に・・・ 

お散歩に行くつもりで、
ストレッチまでしていたワンちゃんですが、
合羽を着せようとすると、するりと身をかわしました。

以前は、
「合羽は嫌だけどお散歩は行きたいから」という感じでした。

なので、夕方のお散歩はお休みです。

散歩中によくお会いするワンちゃんたちも自宅待機かしら?

昨日畑から帰って散歩に連れ出して、
多摩川を一緒に走った後にいろんなワンちゃんと交流が始まり、

2歳の雌のワンちゃんから
離れようとしないのには困ってしまいました。

やっぱり女の子が好きなのね。

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category: ワンちゃんとお散歩

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畑の日 夏野菜の収穫 

 

7:10出発 16:10帰宅

山の斜面の貸農園に通いだして、13年目になりますが、
2週間ぶりに通るいつもの道も懐かしくさえあります。

先週これなくて気になっていた、
夏野菜の収穫を
今朝雨の中行うことになりました。

キュウリは育ちすぎで、皮がかたくなり
水っぽく種もあり、味も落ちています。


キャベツも真ん中から割れていたりと、
今の季節は成長が早く2週間開けると大変です。

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気持ちよくジョギングを終え 

 

3.0km多摩川  6:40帰宅

雨上がりの朝人影のない住宅街を通り、
ストレッチを行う場所へ行き、
ゆっくり、静かに体を動かします。

少しずつ体がほぐれ、
脳も目覚めてきて、
「さあ、走るぞ!」となってきます。

気持ちよくジョギングを終え、
シャワーを浴びてから、
ようやく朝食です。

運動のおかげで朝から食欲旺盛になり、
食べ過ぎに注意です。


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category: ジョギング

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ジョギングで付いた腕の筋肉のおかげで 

 

2.0km  10:50帰宅

かなり降っている雨の勢いが少し弱くなったのと、
気分転換のつもりで、今朝の運動はウォーキングです。

傘は差さずにフード付きの合羽を着て日除けを兼ねて、
サンバイザーで合羽のフードをずれないようにします。

もちろんドレスマスクを着けてメガネも掛けているので、
雨にも濡れずに顔は快適です!

産直の野菜販売所で
トマト、キュウリ、トウモロコシ4本、小松菜、インゲン、
小玉カボチャを購入して折り返しますが、

これだけ買うとやはり重いのですが、
ジョギングで付いた腕の筋肉のおかげで楽勝です。
(ジョギング中は二の腕に力が入っているから意外に筋肉がつくのでしょうか?)

ジョギングは体力つきますよ~ 

こういう時に運動して付いた筋肉のありがたみを実感します。


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category: ウォーキング

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喜ぶワンちゃんの顔が見たくて・ 

 

3.0km多摩川  7:30帰宅

夕方のワンちゃんとのお散歩も
朝のジョギングと同じコースになることが多いのですが、
かかる時間はやはりワンちゃんとのお散歩の方が長いです。

道端に鼻をつけてクンクン嗅ぎまわったり、
よそのワンちゃんを見つけると伏せして、
ずっと見つめて待っています。

帰宅して時計を見ると約1時間の所要時間。
夕方の忙しい時間帯に決まっているこの習慣は、
大変な時もありますが、

お散歩大好き13歳のワンちゃんと
いつまでもこうやってお散歩できることを願っても、

限りがあることを思うと、
この時間は欠かすことのできないひと時です。

朝から仕事で出かけて
くたくたになって夕方帰宅した日も、

休む間もなくお散歩の準備をして、
さっと外に出ることもしばしばです。

喜ぶワンちゃんの顔が見たくて・・・

子供の頃、犬が吠える様子が怖くて犬嫌いだった私が、
こんなに犬が可愛く思えるようになるとは、
想定外です。

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category: ワンちゃんとお散歩

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