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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

2日振りのストレッチ 

 

3.0km多摩川  7:50帰宅

朝の家事も早々に、
外に出ていつもの場所へ・・・

2日振りのストレッチは、
ちょっとかったるい気もしましたが、
終えてみるとやっぱり血液の循環が良くなったと感じます。

すぐに走りたくなり、
多摩川の土手の階段も一気に昇り、
そのままジョギングへ・・・

途中で、ウォーキングも入れ
いつもよりスピードを上げます。

気温は低いのですが、
湿度が高いせいか、かなり汗をかいて帰宅。

朝の運動は体にも心にも最適です。

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category: ウォーキング

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