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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

今朝はジョギングのみで3キロ 

 

3.0km多摩川  7:20帰宅

朝から暑いのにも慣れてきたのか、
連日の猛暑日にひるんでばかりもいられないので、

今朝はジョギングのみで3キロ。

走り終えたあとの爽快感と

脳の活性化にはかなりの効果を感じるので、

自分の体力に合わせ、

熱中症に気を付けながら、ジョギング頑張りましょう!



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category: ジョギング

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