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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

これをやると不思議にモチベーションが上がります 

 

3.5km多摩川  7:50帰宅

1日開くだけで、違いは分かります。

昨日はずっと雨降り、
今朝は早めに運動に出たいと思いつつ、

目についた片づけ物が気になってしまい、
それを処分していたら、
結局いつもの時間になってしまいましたが、

まずは、ストレッチです!

ジョギングをするにあたり効果的だと思う動作を
自分なりに組み合わせて行うストレッチ。

もう4、5年になりますが、
これをやると不思議にモチベーションが上がります。

というより、ストレッチというものは
モチベーションを上げる効果もありなのでしょう。

走るモチベーションが上がったので、
ストレッチを終えると同時に、
多摩川の土手までジョギング。

少し息が上がったので、
土手に上がってから、しばらくウォーキング。

そしてジョギングとなんだか交互になっています。

朝の運動を1日開けただけで、
体調不良だなんて・・・

運動をしていなかったら、
いったい私の体はどうなっていたんだろうと考えるだけで、
なんだか怖い気がしないでもないから、

明日はもっと早く起きて、
朝の家事もほどほどにして、
さっさとお外に出ます。 



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category: ウォーキング

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