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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

走ることは気持ちを前向きにしてくれます 

 

3.5km多摩川  8:00帰宅

ジョギングのみで3.5kmは何日振りでしょうか。

ストレッチを済ませると、
体が自然に走るスタートを切っているので、
多摩川の土手下まで・・・

土手に上がって思ったことは、
「今朝は土手の遊歩道だけを走ろう」です。

真夏のような 太陽ギンギンギラギラ はないし、
ひたすら前を向いて走れる土手の遊歩道が好きです。

とは言ってもまっすぐ行くと帰れないので、
1.5kmで折り返します。

走り終えた後の達成感、
もちろん3.5㎞でも十分に味わえます。

走ることの醍醐味である達成感はもちろんですが、

嬉しいことに走ることは、
脳の活性化にもかなりの効果があると思います。

そして、走ることは気持ちを前向きにしてくれます。


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category: ジョギング

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