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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

約1時間の所要時間 

 

3.5km多摩川  8:30帰宅

今朝も快晴。

ストレッチは呼吸に合わせて、
丁寧にゆっくり行います。

歩幅は広く軽快に腕を振りウォーキングです。

家に帰って時計を見ると約1時間の所要時間でした。


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category: ウォーキング

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