FC2ブログ

ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

今朝は冬用のジャンパーを着て外へ 

 

3.5km多摩川  8:50帰宅

ここのところの気温の低下で、
昨日は40分ウォーキングとジョギングをしても
体が温まらなかったのは薄手のウェアーだったこともあり、
今朝は冬用のジャンパーを着て外へ・・・

寒い冬のくもり空なので、
油断しがちな紫外線対策ですが、

晴れ空ほどではないにしろ、
くもり空でもお肌にダメージを与えるには、
十分な量の紫外線です。

朝の運動をしながら思うのですが、
毎日こうやって太陽の下で、
ジョギングなりウォーキングを楽しめるのは、
帽子とドレスマスクを着けているからです。

以前は紫外線がこわくて太陽の下の運動はさけ、
ジョギング、ウォーキングするなら夜でした。

陽の光の中早朝の運動が、
心と体に与えるメリットは大きいと思います。

今日も健やかに過ごせます。



ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

スポンサーサイト



category: ウォーキング

tb: 0   cm: 0

△top