FC2ブログ

ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

大腿四頭筋にどれだけ負荷を掛けているの? 

 

3.0km多摩川  7:35帰宅

夫が、「最近20回スクワット出来るようになったんだよね」と
嬉しそうに話します。

毎朝ワンちゃんとの散歩の途中でスクワットをしているようです。

「私はいくらでも出来るわよ」と返すと、

「そうっ、すごいね」とびっくりしている様子。

えっ!どんなスクワットをしているのかしら?

もしくは、大腿四頭筋にどれだけ負荷を掛けているの?

思わず、あれこれ想像をめぐらせてしまいました。

という経緯で、今朝のスクワットは51回

「いくらでも出来る」と言ったのですが、

ほんとうにいくらでも出来るのかを確認するつもりで、

いつもは、2、30回のスクワットですが、
51回やっても平気。

私のスクワットはどうなの?
大腿四頭筋に掛かる負荷が小さいハーフスクワットですが、
夫はフルスクワットかもしれません。



ランキングに参加しています。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

スポンサーサイト



category: ジョギング

tb: 0   cm: 0

△top