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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

親指を刺激すると脳がたちまち若返りだす! 

 

4.0km多摩川  8:20帰宅

今朝はさらに寒く、
いつもより少し厚着をして多摩川の土手へ・・・

朝陽が眩しいので、
川上の方西に進んで行きます。

寒くて冷たくなっていく手を温めるために、

手の平を上に向け体の前で左右に振りながら、

グーパーすると手の指先まで温かくなります。

親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす!

新聞の本の広告欄に目をやると、
私がふだん感じていたことそのままです。

歩きながら数を数えたりすると、
脳の活性化に効果があるということは、
テレビの健康情報番組等で知った方が多いのではないでしょうか。

手の平を上にしてグーパーすることは、
親ゆびを曲げて、伸ばすことになります。

それだけでも脳が活性化するのに、
ウォーキング中に行うことで、
相乗効果があるようです。

しかも手の平で紫外線を吸収して、
カルシウムの生成を促すことが出来ます。

歩幅を大きく軽快に歩くと、
気持ちも軽快に・・・。



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category: ウォーキング

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