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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

タニタの体組成計BC-314を購入しました。 

 

先週の土曜日に行った時の畑の様子は積雪15㎝位あったので、
まだ解けてないはずです。

P1120022.jpg
先週土曜日1月23日の畑の雪

なにしろ、山の斜面の吹きさらしのさむーい畑なので、
当分週末農業はお預けですね。

ということで、
今日はあっちこっちにお買い物に出掛けます。

体重計や居間と台所の照明器具が経年劣化により買い替え時だし、
おしゃれで、いつでも手軽に開いて見ることが出来る写真用の
小ぶりなアルバムもほしいので、
いろいろ見てまわりました。

家電製品は10年経つと、
操作性も機能性も目を見張るほど向上しています。

タニタの体組成計BC-314を購入しました。
P1120059.jpg

こんなにコンパクトで薄いのに性能は満載、8つを測定できます。

1体重 2BMI 3体脂肪率 4筋肉量 5推定骨量 
6内臓脂肪レベル 7基礎代謝量 8体内年齢

さっそく、生年月日、性別、身長をデータ設定しました。



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少しくらいの雨ならへっちゃら 

 

3.5km多摩川  8:30帰宅

家を出た時は、
降っているのかいないのかわからないほどの雨でしたが、
帰り着くころは、しとしと冷たい雨になりました。

もう朝の運動は欠かせないので、
少しくらいの雨ならへっちゃらでいそいそと出かけます。


P1120053.jpg  P1120052.jpg
多摩川の土手の寂しい遊歩道、今朝は誰もいないわー 

P1120054.jpg  P1120055.jpg
対岸にあるゴミ焼却場は土日も稼働しているようです。うちの近所にも飛んできて「ギャーッ」と恐竜のように泣きます。

     P1120057-380.jpg
            ドレスマスク スカイブルー 
     マスクの裾を襟の中に押し込んでいるのでハートのロゴが見えませんね
       
ドレスマスクを着用しているので、
       紫外線を気にせず毎日思いっきりジョギングやウォーキングを楽しめま~す


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大先輩のその女性は、姿勢も良くお元気そうです 

 

3.5km多摩川  8:10帰宅

「雨が降るから、早く行った方がいいよ」と
早朝4時半に散歩に出ている夫が言います。

二人分の弁当を作ったあとに、
やりだすと切りがない家事に見切りをつけて、
スポーツウェアーに着替えて外に出ると今にも降りだしそうです。

多摩川の土手を正面に向かっていると、
いる、いる、あの女性が・・・
「歩きたいのよ」とおっしゃっていただけあってさすがです。

どんよりと曇っているせいか、
人や自転車はいつもの半分位なのに、
いつものようにゆっくりと歩いていらっしゃる。

65歳で企業を退職された当時、
「さて何をしようかと考え、そうだ歩こう」と決め、
毎朝の日課になっているようです。

私が朝の運動を始めたのが5、6年前なので、
大先輩のその女性は、姿勢も良くお元気そうです。

多摩川の土手にかけ上がって、
間もなく傘をさしている人が目に入った。

アスファルトの遊歩道をよく見ると無数の黒い点々、「雨だわ」

ジャンパーの袖に水滴が付いてきて、
冷えはじめているので、
さらに歩幅を大きく腕を振って歩きます。


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他に気になることはいろいろあっても 

 

3.5km多摩川  8:45帰宅

もぐ(ジャックラッセルテリア14歳、雄)は、
あれ(動物病院で日帰り検査入院)以来
元気が無いし、

他に気になることはいろいろあっても、
多摩川の土手を約3㎞
ジョギングとランニングを交互にしてるうちに、
気分転換できるものです。


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久々の5kmジョギング 

 

5.0km多摩川  7:55帰宅

今朝はジョギングにするつもりで、

ウィンドブレーカーの下は1枚減らして、

いつもの場所でストレッチ終えすぐに走りいつもの場所へ。

多摩川の土手を東に、ゆっくりジョギング。

毎日少しでも走っているので、

楽しんで走ろうと余裕の気持ちで走っていると、

1か月ぶりの5kmは後半きついと感じました。

しかし、走り終えると達成感は心地よいものです。

家に帰ってシャワーも楽しめて、

贅沢なひと時でした。



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category: ジョギング

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よみがえりのスープ 

 

3.5km多摩川  8:55帰宅

よみがえりのスープ、
畑の野菜と鶏ミンチの煮込みスープを飲んだことで、

日帰り検査入院の痛手から回復出来たわんちゃんこともぐ(もぐお)です。

P1120035.jpg  P1120038.jpg
いつも私が台所にたつと食べ物をねだりに来ます。寝床から毛布を腰にぶら下げたままりんごを待っています。

当ブログにご訪問の皆様にはご心配をお掛けしまして申し訳ありません。

もぐの回復をお祈りいただきましてほんとうにありがとうございます。

14歳という高齢犬ですので、
これからもいろいろ不調は出てくると思いますが、

今回の教訓を忘れずに、
もぐの体に負担が掛からないように出来ればと思っています。

さて、朝の運動に出ようとすると、
またしても、いっしょに行きますモードでそわそわ・・・

先にお散歩に連れて行き、帰宅した後で、

朝の運動に出ることになりました。

ストレッチをゆっくり行い体がほぐれると、
いつものように多摩川の土手へ走ります。 





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category: ワンちゃんとお散歩

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後悔先に立たずの心境です。 

 

「わんちゃんごめんね。」
今日1日、後悔先に立たずの心境です。

やはり、検診はかなり辛かっただろうし、
病状を悪化させてしまったようです。

エコー検査、血液採取、全体触診、校門からの体温計測、
おまけに親指の爪切り。

約5時間の病院滞在中に、
いきなりこれだけのことをされることが、
高齢犬の弱った我が家のわんちゃんに
どれだけ負担になるかを想像しなくて、ごめんね。

今日は、わんちゃんのそばに寄り添い、
様態を確かめながら1日を過ごしています。

少しでも体力を戻さなければと思い、
以前体が冷たくなり弱っていた時に与えて、
生き返ったと言えるくらい元気になったことがありますが、

その時作って飲ませた野菜チキンスープを急いで作りました。


食事以外はぐったり寝たままです。畑で採れた南瓜、人参、キャベツ、鶏肉を1時間煮込んだスープは回復食にピッタリ
P1120032.jpg   P1120034.jpg


一昨日はよろよろしながらも、動き回っていましたので、
昨日の検診後からの変わりようは相当なものです。

何とかしなければ、このまま寝たきりになりそうで心配です。

お散歩に行くそぶりを見せると、
その気になって、毛布を腰にぶら下げたまま起き上がってきました。

もう立てないのかと思っていたので、ホッとしました。
   P1120033.jpg        



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category: ワンちゃんとお散歩

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後ろ足のよろよろは血栓が出来ていることが原因でした 

 

3.5km多摩川  8:50帰宅

一月前ほどから後ろ足がよろよろしたり、

家の中の平らな所で崩れるように倒れることが増えたのは、

高齢になると仕方がないことだと思っていたのですが、

胃にできているポリープの状態をかかりつけの動物病院で診て頂くついでに、

わんちゃんの状態を話しました。

20160124111911.jpg
動物病院へ行く車中の写真です。 やっぱり心配そうです。



午前中から連れて行き、

4時過ぎに迎えに行くと、院内は大混雑!

心配そうな面持ちの飼い主さん達。

なかなか順番はまわってこず、

昨日の雪の畑仕事の疲れと今日も朝からばたばたした疲れで、

うとうとしていると、ようやく診察室に呼ばれました。

とてもショックな診察結果は、

後ろ足のよろよろは血栓が出来ていることが原因でした。

しかも、その血栓を溶かす薬は1月ほど経過した今では使えないそうです。

血栓は小さいうちに溶かさないと、
大きくなってから溶かして取り除こうとすると、

かさぶたのようなものが剥げ落ちる時に血管を傷つけてしまうそうです。

治療方法はなく、
血栓がこれ以上出来ないようにするためのサプリメントを処方されました。

いろんな危機を乗り越えてきたわんちゃんなので、

今度もきっと回復することを信じています。






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category: ワンちゃんとお散歩

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畑の日 玉ねぎの苗は根元から折れ曲がり 

 

9:25出発  17:20帰宅

山の斜面の貸し農園で週末農業を楽しんでします。

積雪の予想はしていましたが、13年目にして過去最高でした。

1km離れた駐車場から歩いてわが畑へ着くと、
やはりという感じで、例年の雪の被害と同じです。

トンネルのビニールが雪で押しつぶされています。

玉ねぎの苗は根元から折れ曲がり、
ちぎれているものもあります。

とにかくトンネルに覆いかぶさっている雪を下ろす作業から始めます。

夫はコンポストに家から持ってきた生ごみを投入してかき混ぜています。

P1120016.jpg  P1120019.jpg
元棚田の貸し農園を下から撮りました。 さすがに利用者は他にはいません

P1120022.jpg  P1120023.jpg
玉ねぎの畝2列    雪を取り除いてみて見ると、玉ねぎの苗は根元から折れています。

P1120024.jpg  P1120026.jpg
ビニールに覆いかぶさる雪は固まって重いので、力を入れて石を起こすようにして取り除きます。

P1120029.jpg  P1120030.jpg
埋もれていた時無し大根は凍らずにいてくれました。


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category: 畑の日

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これで満足したかしら 

 

1.5km 7:50帰宅

朝の炊事を済ませて、
朝食の前に一っ走りとウェアーに着替えていると、

わんちゃん、置いてけぼりを食われまいと、
存在をアピールするがごとく、
私の目に視線を合わせようと必死の様子に、負けました。

早朝4時半の夫との散歩は、

ここのところの寒さのため短時間にしているので、
もの足りず、私に付いて行くつもりだったのでしょう。

足腰は日に日に衰えてきていることがわかります。
家の中では、よろけながらふらふらと移動しているのに、

散歩中はしっかり歩いているのが健気です。

そしてまた、午後3時過ぎからそわそわ・・・
3度目のお散歩は4時過ぎにスーパーに買い物がてら、
約1時間。

わんちゃんこれで満足したかしら 

P1120015.jpg 



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category: ワンちゃんとお散歩

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寒い寒いと言って家に閉じこもっているより 

 

3.5km多摩川  7:50帰宅

寒いからと言って運動の前のストレッチを省略するより、

きれいな空気の屋外でストレッチをする方が、
体がほぐれて血液の循環も良くなり温まります。

ジョギングとウォーキングを交互に東に進むと、
太陽が正面右側から顔面に容赦なく当たります。

それは、まるで真夏のようにギラギラ光っているので、
ついうつむきかげんになってしまうので残念!

寒い寒いと言って家に閉じこもっているより
こうやって動いていると
脳も身体も活性化され寒さ知らずです。




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category: ジョギング

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一人がいい 

 

3.5km多摩川  8:05帰宅

「歩きたくてたまらないのよ」、「一人がいいのよ」
長年ウォーキングを続けているその女性がおっしゃっていました。

多摩川の土手の遊歩道は人は右端通行なので、
約3m幅の遊歩道の端と端に立って言葉を交わしていると、

その間を自転車や人が通って行きます。

おばさん二人が大きな声で立ち話をしている風景は
よく見かけるのですが、

互いの距離が2メートル空くと必然的に声も大きくなります。

ちょっとはずがしいと思いながらも、
しばらく話し込んでしまいました。

確かにウォーキングやジョギングを毎日続けるのであれば、
一人がいいです。



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category: ウォーキング

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心待ちにしていた様子 

 


2.0km 11:30帰宅

歩道の凍った雪が少しずつ融け始めたので、
朝の運動に出ようとすると、

わんちゃんもいっしょに出掛ける準備をしています。

早朝のお散歩がお預けだったからなのでしょうか、
心待ちにしていた様子

14歳の高齢犬は足腰が冷えると、
とたんに体力が落ちます。

昨年から寒さが厳しい日や雪の日は、
早朝散歩は中止にしていますが、

陽が高くなり気温も上がったので、
外に連れ出して気分転換です。

P1120003.jpg
1月8日 多摩川の土手をひたすら歩いていた14歳のジャックラッセルテリア

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category: ワンちゃんとお散歩

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寒さを忘れ思わず 

 

午前4時半に起床して、

トイレの小さな窓の隙間から
のぞいた外の景色に違和感を持ち、

寒さを忘れ思わず、
窓ガラスを引いて外に顔を出してびっくり

隣の家の屋根も道路も一面真っ白なのに、
まだ、深々と降っている雪。

狐につままれた様な、今朝の目覚めでした。


P1120013.jpg
今朝8時30分に撮ったものです。屋根も塀の上の雪もだいぶ融けています。


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飴玉2個を手渡されました 

 

3.5km多摩川  8:55帰宅

雲のすき間から少し日が差しているだけですが、
わりと暖かい朝です。

休日の朝の多摩川の土手は、
ジョギングやウォーキングの人で賑わっています。

ウォーキング中によくお見かけする熟年の女性を追い越して、
間もなく「飴玉いりませんか、のどに良いですよ」と呼び止められて、
振り返ると、飴玉2個を手渡されました。

帰宅して夫に話すと、
「大阪のおばちゃんみたいだね。」と笑っています。



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奥多摩を抜けて丹沢渓谷を横目にし 

 

快晴の青空が嬉しくて、ドライブに・・・
奥多摩を抜けて丹沢渓谷を横目にし、
山梨県へ行きます。

このコースは何年振りでしょうか?

以前は年に、2~3回訪れていた山間のドライブコースは、
前後に他の車は無く今日は独走状態です。

春は新緑、秋は紅葉の綺麗なドライブコースは、
今の時季は冬枯れの景色です。

例年だと、薄っすら積雪もあり凍結の恐れのある道路なので、
山梨方面に行くには敬遠する季節ですが、

懐かしさもあり、あえてこのコースを選んだのは正解でした。

雪も無く、スタットレスタイヤでドライブを楽しめました。


20160116093032.jpg
奥多摩湖の駐車場の前のダム付近 他に誰もいないことは初めてでした。

20160116093820.jpg
朝10時頃の奥多摩湖はとても綺麗でした。デジカメを忘れたのは悔しい

20160116102425.jpg
丹沢の峠を越えて下りの曲がりくねった道路は携帯カメラではシャッターチャンスが合いません。

20160116103418.jpg
遠くは八ヶ岳連峰です。


昨日のブログが何故かアップされていない 
たぶん操作ミスでしょう、よくあります。


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健康的な生活を送るためには 

 

5.0km多摩川  12:20帰宅

いつもより遅い時間に家を出て、
多摩川に掛かる橋を渡って、
対岸の街にあるカフェに行きます。

モーニングサービス目当てのウォーキングです。

たまには、こんなお楽しみを作ると、
毎朝の運動にメリハリも付くし健康効果も増します。

今日は青空、太陽はサンサン? 気持ちいいのですが、
その分紫外線は容赦なく降り注いでいます。

この気持ちいい青空の下で、
軽快にウォーキングやジョギング出来ることの喜びをかみしめています。

もちろんそれは、紫外線からお肌を守ってくれる、
ドレスマスクを着けているからですが、
確かに、顔の目から下を覆うことには、
多少の抵抗は感じます。(一般的ではないからという理由ですが・・)

黒色のサングラスや
顔全体を覆う黒色のサンバイザーと比べると、

ドレスマスクを着用していても、
眼元ははっきり見えるので、アイコンタクトは出来ます。

毎日ジョギングやウォーキングをしたい気持ちは抑えられないので、
多少気後れしてもドレスマスクは無くてはならないものです。

健康的な生活を送るためには、
ウォーキングやジョギングは欠かせませんから・・・

P1110609-450.jpg
今日のドレスマスクスポーツの色はローズブラウンです。


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滑らないように気を付けなければ 

 

3.5km多摩川  7:50帰宅

河原の枯れたすすきは霜が降り白っぽくなっていて、
多摩川には湯気のような靄がかかって幻想的です。

土手の遊歩道のアスファルトは、
ところどころ白く凍てついているので、
滑らないように気を付けなければ・・・

この冬最高に寒い朝です。

今朝も軽快にウォーキングで寒波を克服



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互いに目と目を見交わしながらご挨拶 

 

3.5km多摩川  7:50帰宅

ウェアーに着替えていると、
「雨が少し降ってるよ」と夫。。。

少しなら平気・・・ のはずが、
多摩川の土手の遊歩道はかなり寒いではないですか!

しかも、ジャンパーや帽子に
霧吹きで吹きかけたような雨がついています。

灰色の空はどんよりとしているので、
気温よりさらに寒さを感じるのでしょうか。

「おはようございます。」
多摩川の土手でこの時間帯にお会いする女性は、

最近白い不織布のマスクを着けていらっしゃるので、
互いに目と目を見交わしながらご挨拶。(私はドレスマスク着用)

真冬の寒い霧雨の中を、
同じようにウォーキングしたりジョギングしている人達がいるだけで、
なんとか頑張れるから人間は単純です。(私だけ?)



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改めて今年の抱負はと考えてみれば 

 

3.5km多摩川  7:40帰宅

正月休みとこの3連休も終わり、
いよいよ本格的な2016年の日常が始まります。

改めて今年の抱負はと考えてみれば、

やはり、
ドレスマスクを必要としている多くの方々に、
もっとお伝えできるようアプローチに努めることです。

他のUVカットマスクにはない、
ドレスマスクの特性は、

「フィット感ある二重仕立ての優しい肌触りと、
容易な着脱で、こまめにUVカットでき、
有害な刺激からお肌を守ってくれます。」

昨年10月の新商品 ドレスマスクスポーツ において
大変ご好評をいただきましたことは、
今後のドレスマスク製作の励みになり、
新たな商品開発に向けて進んでおります。

P1110642-450.jpg

紫外線に敏感な方、シミ、しわを作りたくない方、
美白を心掛けている方々のご希望に添えるように、
今年も誠実な思いを持って、
ドレスマスクの製作、販売ををさせて頂きます。

どうぞ、今年もよろしくお願い致します。

遅くなりましたが新年のご挨拶とさせていただきます。




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category: ドレスマスク

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畑の日 帰りは丸亀うどんの釜揚げと野菜のかき揚げ 

 

8:20出発  16:00帰宅

山の斜面の貸し農園に通ずる山道は、
凍てついているのか、
アスファルトの道路は白っぽくなっています。

畑の農道も霜が降りて凍っています。

スリップしないように慎重に運転する夫。。。

昨年固まった雪の上でスリップしたことを思い出します。

しかし、真冬ですが、
今日は天気が良く風もないので、
畑日和のいい日です。

こんな日はめったにありません。

ここの畑は快晴以外は、凍える寒さですから・・・

コンポストに家から持ってきた生ゴミを投入して、

最後の白菜二つと、
もうこれ以上大きくなりそうにない冬キャベツ1玉、
細い大根5本を収穫し終えると、
早々に日帰り温泉へ・・・

帰りは丸亀うどんの釜揚げと野菜のかき揚げをいただきました。
久々に 行くことにしたのは、
麺には北海道産の小麦を使っていることと、
麺つゆは昆布とあごだしだそうです。

つい最近テレビ番組を見て知ったので、
リーズナブルなお値段にもかかわらず、

こだわりと手間ひまかけている事を知り、
畑の帰りに寄るつもりでいました。

麺のこしがちょうどよく、良いお味でした。

P1120008.jpg  P1120010.jpg
             日陰と日なたの温度差は一目瞭然です。

               P1120009.jpg
             向かいの山々
P1120011.jpg  P1120012.jpg
にんにくは寒さに耐えるように葉を低くしています。    土の上に出ている部分は凍って融け、皮がはがれました。


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category: 畑の日

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最近はジョギングを敬遠しがちです。 

 

3.5km多摩川  7:30帰宅

さむ~い朝です。

しかし、多摩川の土手の遊歩道は、
ジョギングやウォーキングをしている人たちで賑わっています。

それを見ていると、
みんな頑張っているなぁーと
感心するし、なんだか嬉しくなります。

頑張っている姿はいいものですね。

私も頑張らなくっちゃって思いますが、
最近はジョギングを敬遠しがちです。

大きな理由は、
ジョギングの後のシャワーやウェアーの洗濯です。

自分のためだけに時間を取り過ぎることへの罪悪感は
家族病の症状の一つなのでしょう。

今年は、この家族病を治療しようと考えていますが、

朝から台所で頑張ってしまいました。

P1120006.jpg  P1120007.jpg
かんぴょうと干し椎茸の甘辛煮と春菊は巻き寿司に 昆布巻き用のにしんは甘辛煮

冷蔵庫を開く度にお正月料理に使った残り食材が
気になっていたのですが、
ようやく使い切りました。



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category: ウォーキング

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1日に1度はここに来なくちゃ収まりません 

 

1日に1度はここに来なくちゃ収まりません。

今朝はこの多摩川の土手に来られなかったので、

夕方のわんちゃんのお散歩にカメラを持参しました。

年末年始からずっと天気に恵まれて、
こんなに続けて富士山が綺麗に見えることは珍しいのでは・・・

P1110998.jpg
左側のなだらかな山の向こうに陽が沈んでいます。


P1120001.jpg
ズームから少し引いて撮ってみました。

P1120003.jpg
夕焼け空を背にして、多摩川の土手をひたすら歩くわんちゃん

P1120005.jpg
少し行って振り返ると夜のとばりがおり始めています。




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category: 富士山

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必然的に集中力も高まります 

 

3.5km多摩川  8:15帰宅

ストレッチを呼吸に合わせて行なうと
必然的に集中力も高まります。

今朝はストレッチをしているだけで、
体の調子が上昇してきたので、
これで終りにして、帰ってもいいかもなんて・・・


でもせっかくだから、
ウォーキングに行きます。



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5、6年前と比べても変わらない肌の状態です 

 

3.5km多摩川  8:20帰宅

多摩川の土手の遊歩道は、
日差しを遮る建物はもちろん、
歩道脇には植樹もありません。

毎日こうやって、
ウォーキングやジョギングを1時間近くしていると、

紫外線を浴びることでシミやしわになって現れるでしょうし、
日焼けして肌色も変わるでしょうが、

しかし、
UVカットマスク  ドレスマスク  を着用しているので、
5、6年前と比べても変わらない肌の状態です。

他人から見たら年相応でしょうが・・・


     P1110940.jpg

「ドレスマスクよありがとう!」 あなたがいるから、
毎朝太陽の下で、気持ちよく運動できます。

と、自画自賛していますが、
ほんとうはちょっと深刻な話です。

今日も夕方わんちゃんのお散歩に出たのですが、
住宅街だし薄暗いので大丈夫だろうと、
ドレスマスクなしで約40分 うろうろ・・・

朝、はたいて時間は経っていますが、
ファンデーションはついているのに、
鼻の頭や頬が赤くなり、少しひりつくことになるなんて、
軟弱な肌質を嘆いています。

こんな状態なので、

洗顔後化粧水をつけるだけの私が、
意外に強い朝陽の下で運動できるのだから
嬉しい限りです。

太陽の下でジョギングやウォーキング、
わんちゃんのお散歩をしたくても、

紫外線に過剰に反応して困っていらっしゃる方々~ 
ご安心ください

お肌に優しい  ドレスマスク  がありますよーーー


追記
うちのわんちゃん今日14歳になりました。
   P1110550.jpg




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一日20~30分で免疫力充実 

 

3.5km多摩川  8:20帰宅

手の平日光浴 一日20~30分で免疫力充実

ウイルスや細菌をやっつけてくれる免疫細胞が増える。
「林修の今でしょ!講座」 より~

一説によると5~15分でも十分な効果があるそうです。

紫外線はビタミンDの生成につながります。

しいたけを食すことでもビタミンDを吸収できます。

紫外線を長時間浴びることの悪影響は大きいですが、
紫外線の有効性は大いに取り入れたいと思います。

今朝も手の平を上に向けグーパーしながらのウォーキングでしたので、
きっと免疫力すごいと思いま~す。



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4、5日は筋肉痛 

 

3.5km多摩川  8:30帰宅

高尾山の薬王院への初詣のあとは、
4、5日は筋肉痛なのか、
腿、ふくらはぎ、足の甲はこわばって上手く歩けません。

毎年、年の初めの避けて通れない儀式のような感覚。。。

朝の運動の前のストレッチは、
こわばっている筋肉に気を使いながら、
慎重にゆっくり行います。

今朝の多摩川の土手は、とっても賑わっています。

自転車はいつもの通り、
ジョギングをしている方が多いせいか、
活気にあふれています。

その活気に合わせて、
歩幅を大きくして、軽快にウォーキング



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改めて感心したことは 

 

正月休みはあと2日となると、
昨日の高尾山薬王院への初詣の疲れを
癒す時間も惜しく感じ、

初詣の筋肉痛はきつくても、
都心へ買い物に出掛けました。

改めて感心したことは、
伊○丹新宿店のファッション売り場には、
「他のデパートに無いものがいっぱい!」でした。

夜8時頃ようやく帰宅。

今日は1万5千歩、昨日より1万歩少ないですが、
程よく疲れました。



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わが家の初詣は2日に高尾山の薬王院 

 

毎年わが家の初詣は2日に高尾山の薬王院が恒例になり、
今年で32回目になりました。

高尾山口駅から薬王院まで歩きで登ると、
休憩なしで約1時間ですが、

最初の頃は、けっこうな上り坂にきつい思いをしました。

休憩ばかりで、2時間くらいかかりましたが、
今では慣れたもので、
ゆっくりですが休憩なしで登れるようになりました。

年々高尾山を訪れる人が増えているようで、
お参りできるまでに長い列が出来てきました。

1月1日にお参りしたことはないのですが、
きっとすごい人出なのでしょうね。

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        薬王院よりさらに上に登り、頂上の見晴らし台からの素晴らしい眺めでした。




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恒例の観音崎公園からの初日の出と富士山 

 

午前3時20分起床、4時半出発。
6時半ごろ到着、日の出まであと20分ほどでした。

神奈川県横須賀市の観音崎公園での初日の出

毎年恒例になりました。

天気が良く少し風はありますが、
とっても綺麗な初日の出でした。

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        帰りの車の中から撮ったいつもの多摩川に掛かる橋の上から見た富士山も綺麗でした。

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        2、3日まえから少しずつ作り始めた正月料理は5人分




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