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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

インナーマッスルを意識して 

 

3.0km 8:00帰宅

昨日畑からの帰りに日帰り温泉でゆっくり湯につかってきましたので、
今朝はジョギングの代わりにウォーキングにしました。
理由は単純に「汗をかきたくない」シャーワーを浴びたくないからです。
しかし、インナーマッスル(体幹筋肉)を意識して、軽快に背筋を伸ばして歩くと
やはりうっすら汗ばんできます。
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category: ウォーキング

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