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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

ストレッチの効果は大きい 

 

3.0km 7:35帰宅

夜中にトイレに立ったら、
目が覚めて2時間近くうつらうつらしていました。

腰もだるく走ることに気後れしましたが、
ストレッチのあと迷わず走っていました。

ストレッチの効果は大きいし、大切だと思います。
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category: ジョギング

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