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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

夜更かしの習慣 

 

2.5km 8:00帰宅

睡眠不足の割に走りが軽かったのは意外でした。
その理由は帰宅してシャワーを浴びる前の体重測定でわかりました。
600g体重が減っていたのです。
昨日の畑仕事と軽い夕食のおかげ?

昨夜はお風呂から上がったのが12時頃、
それから髪を乾かしたり汗が引くまで待って、床についたのは1時半でした。
そして今朝は6時起床ですので、2時間程の睡眠不足です。。

昼間重労働だったから早く寝なくてはと頭では分かっていながら・・・
夜更かしの習慣はなかなか変えられないものですね(>_<)

長年の習慣は1,2年では変えられないということでしょうか?
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category: ジョギング

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