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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

空腹感も湧いてきて・・・ 

 

3.0km 多摩川 9:10帰宅

ゆうべはたっぷり眠れました。

一昨夜は考え事で、寝付けずそのまま起床時間になったので、
その睡眠不足を解消するかのように2晩分寝た気分です。

ストレッチにも集中でき、ジョギングの足取りも軽いです。

汗をかかないように
ジョギングとウォーキングを交互にだいたい7:3の割合です。

活力の湧いた身体で家に帰り着いたころ、
お腹の空腹感も湧いてきて

たっぷり炭水化物を取り入れることになってしまいました。)^o^(

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