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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

鍛え方が足りない 

 

3.0km 多摩川 8:00帰宅

今朝も入念にストレッチを終えすぐにジョギングです。

2、300mも走るときつくなるのは、

鍛え方が足りないのはわかっています。

ウォーキングと交互にすることに。




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