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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

5㎞のジョギング 

 

5km 多摩川 8:55帰宅

いつもの場所でストレッチを終えると、

すぐに多摩川の土手に向かって走り出します。

久しぶりに5キロのジョギングです。

スピードを上げずにゆっくり、軽くジョギングです。

だいたい6分30秒/㎞でしょうか。

達成感とシャワーを浴びたあとの爽やかさが幸せです。(*^_^*)


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