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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

気分転換やリフレッシュすることが一番 

 

先日(7月16日)のブログの続きですが、
心を老けさせないために気を付けることは、
なんでしょう?

気分転換やリフレッシュすることが一番です。

朝からパソコンと睨めっこしている時間が長くなるほど、
気持ちが重くなり、立ち上がって洗面所の鏡に映る
自分の顔のしわの深さ、特に額の小皺と眉間の縦皺に
老いを感じますが、

少しでも、家の中で家事をして身体を動かしたり、
窓を開けて、外を見ながら、ちょっとストレッチをやったり、
深呼吸をすると、スーッと気持ちが軽くなります。

言い換えると心が軽くなります。

歳をとればとるほど、同じ場所に留まっていてはいけない、
「歩きなさい、走りなさい」と諭されている気がします。

サプリメントや化粧品で若返りを期待する事もあるでしょうが、

旅行や運動することで、脳が活性して、顔の表情まで、
活き活きと若く見えるものですl。


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