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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

ポツポツと雨の音 

 

3.0km 多摩川 7:30帰宅

多摩川の遊歩道は昨日の夕方とはうって変わって、
人も自転車も少なくてさびしく感じます。

今朝はインナーマッスルを意識して軽快にウォーキングです。

太陽の光を受けやすいように両手の平を上にして左右に振り、
骨粗しょう症の予防です。

家に帰って落ち着いた頃、
ポツポツと雨の音がします。

今日も一日雨の天気予報ですので、
雨に濡れずに
1時間のウォーキングが出来て良かったわ (*^_^*)

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category: ウォーキング

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