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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

私の年齢、体力に合った無理の無いジョギング 

 

5.5km 多摩川 7:50帰宅

今にも雨が降りそうな空模様です。

ストレッチを終えると、すぐに走り出します。

はじめゆっくり、中盤からピッチを広く、
スピードも上げて息もかなり上がりましたが、

走り終えたあとの達成感は増します。

5.5K走ってこの達成感、
10K、20K、フルマラソンでは、
さらに素晴らしいでしょうね。

私の年齢、体力に合った無理の無いジョギングを
続けていくつもりです。

     「ドレスマスク」のドレマ
      co-150.jpg


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