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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

冷え性改善に生姜も良いのですが 

 

娘たちの冷え姓改善に頑張って作っているものは
生姜を薄くスライスしたものを蒸し器で蒸し、
天日干しにして粉にすることです。

蒸して干すことによって、
生姜の成分であるジンゲロールがショウガオールに変わり、
身体の中心部から温めてくれるそうです。

紅茶や甘酒にぱらぱらと入れて飲んだり、
いろんな料理の調味料代わりに使います。

豚汁や粕汁に入れるのもあったまりそう。

冷え姓改善に生姜も良いのですが、
大きな原因であるストレスを避けることや、
溜めないことですが、

現代社会ではなかなか難しいしいことですので、
せめて少しでも、
ストレスを感じない身体にすることが大切です。

「早く寝て早く起き、甘い物は取り過ぎない。」

娘たちには何度注意しても、
馬の耳に念仏です。 (-"-)

P1100801.jpg  P1100803.jpg
天気の良い日に2、3日干すとくるくると小さくなります。

P1100807.jpg  P1100805.jpg
ミキサーを買った時の付属品ミルサーで粉にして瓶詰。

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