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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

日頃の運動のたまもの 

 

4.0km 多摩川 8:10帰宅

道路も濡れているし曇り空ですが、
軽快に歩けば元気になります。

今朝もジョギングとウォーキングを交互に、

手の平を上に向け紫外線を吸収して、
体内でビタミンDを作りカルシウムの生成を促します。

骨粗鬆症にならないように骨を丈夫にしましょう!

昨日、昼食のあと夫と一緒にお買い物に行く際に、
いつもなら車か自転車ですが、

往復8km歩いたのに
今朝はなんの疲れも感じません。

やはり、日頃の運動のたまものだと、
短絡的に喜んでいます。 (*^_^*)

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category: ウォーキング

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