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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

軽快にウォーキングです 

 

3.5km 多摩川 7:10帰宅

スギ花粉が飛散しているこの時季は、

何かケアをしなければ、
体調もモチベーションも下降の一途をたどります。

その一つは、朝の運動でしょうか。

早朝のジョギングやウォーキングは、
体調を整えると同時に精神的にも良い影響を与えます。

というより、朝の運動が出来ない日は、
集中力もモチベーションも低いままです。

今朝も花粉に惑わされることなく、
ジョギングそして軽快にウォーキングです。 (^^)/


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category: ウォーキング

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