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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

野菜たっぷり豚しゃぶ 

 

2.5km 多摩川 6:25帰宅

昼間でもこんなに歩いてる人はいないわと思うほど、
6時前後の遊歩道付近はぞろぞろ人が歩いてます。
健康志向の昨今メディアもウォーキングの効能を盛んに言っています。
御多分に漏れず私も歩いてます。と少々可笑しくもなります。

一昨日テレビの番組「主治医が見つかる・・・」で、
動物性のタンパク質の重要性を言っていましたので、
さっそく、昨夜は野菜たっぷり豚しゃぶを作り、
同様にコーヒーもいいと聞けば、
胃が弱くていつもは1日1杯しか飲まないコーヒーですが、
昨日は2杯飲んでみたら
夜は10時になっても11時になっても眠くならず
(いつもなら毎夜9時頃から眠くなる)
今朝は午前3時前から目がさめ、今眠いです。(-_-;)

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category: ウォーキング

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