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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

自然に軽快に歩幅 も広がります 

 

3.0km 多摩川 8:20帰宅

ストレッチを終えると多摩川の土手まで軽く走ります。

今朝は特にインナーマッスルを意識してウォーキングです。

すると、自然に軽快に歩幅 も広がります。

爽やかで気持ちの良い朝になりました。(*^_^*)


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category: ウォーキング

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