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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

すぐに実行できること、それは・・・ 

 

3.5km多摩川  7:10帰宅

のどの痛みと咳が何日か続いて、
今朝ようやく治まった気がします。

夏風邪のはずですが、
熱が出ないのは、免疫力が弱くなったためだと指摘され、
少しショックを受け、

「年を取るということはこういうことからなのね」と、
妙に納得しました。

ならばと免疫力を上げるためにはどうすればいいのかを、
少ない知識の中から引っ張り出したのは、

すぐに実行できること、それは・・・

ウォーキングの合間に軽いジョギングを入れて、
ミトコンドリアを増やして、
細胞を活性化し免疫力を上げることです。

ということで、今朝はジョギングとウォーキングを交互に
多摩川の土手を太陽に向かって進みます。



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category: ウォーキング

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