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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

体や心に活力を与えてくれますし 

 

3.5km多摩川  7:40帰宅

気温は低いのですが、むし暑い朝。

ウォーキングを主にしてジョギングを入れ、

「今朝もいい運動が出来て良かったわ」

こうやって毎日のようにウォーキングやジョギングすることを、
習慣づけするまで多少の努力が必要でしたが、

続けていくうちに、
体が自然に運動することを欲しているのを感ぜられ、

体調が良くない時ほど、
ジョギングやウォーキングするために外へ飛び出しています。

今では私にとって朝の運動は、
1日の流れの1部になっています。

しかしながら、
家事や育児に負われる女性にとっては、

その時間を作ることは難しく、おまけに、
外に出るまでの準備時間はけっこう掛かるものです。

さらに、日に焼けてシミ、しわ、
たるみは作りたくないのは当然です。

手軽にできるはずのウォーキングやジョギングを

そういう理由のために
敬遠されるのはとても残念に思います。

日中屋外での運動は、(朝は格別)
体や心に活力を与えてくれますし、
体内時計も調整してくれます。

わずらわしい日焼け止めクリームを塗らずに、
化粧水をたたいただけの素顔の顔に、
ドレスマスクだけの気楽さ、手軽さ。

長時間の着用でもマスクの痕が付かないのも嬉しいです。




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category: ウォーキング

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