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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

規則正しくリズムのある生活が一番です 

 

3.0km多摩川  7:50帰宅

連休も4日目ともなると、
体の調子がおかしくなります。

いつもの家事のローテーションが変わるためと、
昼食もしっかり作ることに・・・

やることは山積シルバーウィークも何もありません。(-"-)

明日も家の中で過ごす予定です。 
規則正しくリズムのある生活が一番です。

リズムといえばジョギングもウォーキングも
リズムに乗れば軽快で、楽しい運動になります。

どうやったらリズムに乗れるかですが、
やはりインナーマッスルを意識することで、
集中力が出てくるので必然的にリズム感も出てくるような気がします。

P1110523.jpg
台所に立って野菜を刻み始めると、おこぼれをもらおうとしてそばで見つめています。

ジャックラッセルテリア ラフコート 13歳9か月 オス
昨年お散歩中に悪いものを拾い食いして入院、その後もポリープの除去手術を2回、

そのあともいろいろあって大変でしたが、徐々に体力は回復していき、
腎臓サポート食に変えてからさらに元気が戻ってきたように感じます。

本当に嬉しいです。

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category: ウォーキング

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