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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

脂肪燃焼効果が上がる 

 

3.5km多摩川  8:10帰宅

ストレッチ(スロトレ)の後に、

ウォーキングや自転車などの有酸素運動をすると、

脂肪燃焼効果が上がるので、

今朝もいつものように5種類のストレッチを行い、

多摩川の土手でウォーキングです。

富士山は初冠雪の時より、

雪が解けたのか左側は黒く見えます。

P1110574.jpg


P1110577.jpg  P1110578.jpg
手前はススキ、黄色く見えるのはセイタカアワダチソウ      多摩川の流れ
去年はススキの方が多かったと思うのですが、
繁殖力の強いセイタカアワダチソウに占領されないでね。


P1110582.jpg  P1110586.jpg
多摩川の川面に朝の光が輝いているのですが上手く撮れません             川上の方です。



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category: ウォーキング

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