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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

「食後すぐの歯磨きはNG」説 

 

3.5km多摩川  8:10帰宅

1年半ぶりに歯医者に予約しているので、
朝の運動から帰って朝食を取ると、
すぐに出掛ける準備をします。

セラミックの被せものと歯茎の間が空いているし、
しみる時間が長くなって気になっていました。

歯磨きが十分に出来ていなかったようです。

前回1年半前に「食後すぐの歯磨きはNG」説の
信憑性を先生にお尋ねしたところ、

「30分経ってから」などと気にする必要はなく、
むしろ食後は早めに歯を磨いた方がいいとのお答えでした。

「歯みがきをしないままでいると、
歯垢中の細菌によって糖質が分解され酸が産生されて、
歯が溶けだす。」

そのお話を聞いて、ちょっとがっかりしたことを思い出しました。

子供の頃は、
食後すぐに歯磨きなんて当時は一般的ではなかったし、

大人になってからも、
特に美味しいものを頂いた時ほど、
余韻を味わいたくて歯磨きは先延ばし・・・

そのまま寝ちゃうこともよくありました。

なので、
「食後の歯磨きは30分経ってから」など
という説は耳に心地よいものでしたが、

口内の歯垢と細菌を取り除く方が重要であるとの理由から、
結論として食事の後は早めに歯磨きをする方がよいとしています。

わざと歯磨きを遅らせることで、
かえって多くの酸が口内で作り出されてしまうらしいです。

それでも、食後すぐの歯磨きを劣っていたことで、
虫歯がひどくなってしまいました。

今さら遅いのですが、
今日は、後悔と反省の日になりました。
改めて、歯は大切にしなくてはと思ったのでした。




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