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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

好きなだけ走りたいというのが本音です 

 

3.5km多摩川  8:50帰宅

ストレッチをするためいつもの場所に行ってみると、

以前もお見かけした野良猫にエサを与えている親子(夫婦?)が、
ちょうどえさやりの最中でした。

ちょっと気まずい雰囲気なのは、
猫にエサを与えないでの注意書きがあるからでしょう。

かまわず、いつものようにストレッチをして、
多摩川の土手まで走りました。

土手に駆け上がりこのままジョギングにしたいところですが、
今朝もウォーキングにします。

ここのところ大股ウォーキングにはまっています。
ウォーキングより、運動量が多くなり、
脳の活性化効果も大きい。
  
さらに、ジョギングと比べて膝への負担が少ないという安心感。

なにより嬉しいのは、運動した実感も強いわりに、
汗びっしょりにならないので、あとが楽です。

でもほんとうは、好きなだけ走りたいというのが本音です。



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