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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

大好きな多摩川の土手ですが 

 

2.0km  8:20帰宅

ここのところ3.5キロのウォーキングを
きっちり続けてきたので、

今朝は少し息抜きのつもりで、
短い距離のウォーキングです。

しかもいつもの多摩川ではなく、
木がうっそうとしている遊歩道をゆっくり歩きます。

ストレッチはきっちりと行い、
スクワットはいつもより多めです。

同じ距離、同じコースだと、
まんねり感も出てくるし、
へたするとストレスまで感じてくるかもしれません。

大好きな多摩川の土手ですが、たまには、
気分転換のつもりでコースを変更してみました。

仕事も、人間関係も、
上手に気分転換したり、
タイミングを合わせてリフレッシュが必要ですね。



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category: ウォーキング

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