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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

インナーマッスルを意識すると 

 

5.0km多摩川  8:30帰宅

今日はのんびりゆっくり歩こうと思っていても、
インナーマッスルを意識すると、軽快でスピードも上がります。

歩きながらの考え事があっても、
インナーマッスルを意識して歩くと、
頭の中は空っぽに・・・

集中しているということなのでしょう。

いつもより距離を伸ばしてどこまでもといきたいところですが、
きょうもあれこれ用事があります。



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category: ウォーキング

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