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ドレスマスクな日々 ~心もアンチエイジング!

朝のジョギング、ウォーキングの記録を兼ねて、日々の生活の中になくてはならないものになっているドレスマスクのことを綴りますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

4、5日は筋肉痛 

 

3.5km多摩川  8:30帰宅

高尾山の薬王院への初詣のあとは、
4、5日は筋肉痛なのか、
腿、ふくらはぎ、足の甲はこわばって上手く歩けません。

毎年、年の初めの避けて通れない儀式のような感覚。。。

朝の運動の前のストレッチは、
こわばっている筋肉に気を使いながら、
慎重にゆっくり行います。

今朝の多摩川の土手は、とっても賑わっています。

自転車はいつもの通り、
ジョギングをしている方が多いせいか、
活気にあふれています。

その活気に合わせて、
歩幅を大きくして、軽快にウォーキング



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category: ウォーキング

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